Czujesz, że potrzebujesz chwili wytchnienia od pędzącej codzienności? Pragniesz znaleźć harmonię między ciałem a umysłem? Zajęcia QIGONG DLA AKTYWNYCH* są więc dla Ciebie W każdą sobotę o 10:00 zapraszamy na godzinę ze starożytną chińską praktyką, która łączy w sobie wolne, płynne ruchy z głębokim oddechem i skupieniem umysłu Niezależnie od Twojego wieku czy poziomu sprawności […]
Czytaj więcej
Tego jeszcze nie było – wprowadzamy do naszego grafiku zajęcia w niedzielę! Zapraszamy na weekendowy chill i relaks na nowych zajęciach JOGA I ODDECH* Zajęcia poprowadzi Joanna Gałuszka Przygoda Asi z jogą rozpoczęła się wiele lat temu, kiedy miała problemy z bólem kręgosłupa i odczuwała nieustanne napięcie w ciele spowodowane natłokiem myśli Czas spędzony na […]
Czytaj więcej
Zapraszamy na nie lada gratkę Już 20 kwietnia w naszym Klubie będziecie mogli przejść profesjonalne BADANIE WYDOLNOŚCIOWE Na czym polega taki test? To kompleksowa ocena sprawności fizycznej i wytrzymałości organizmu Jest to niezastąpione narzędzie dla osób aktywnych fizycznie, sportowców oraz wszystkich, którzy chcą świadomie dbać o swoje zdrowie i kondycję Test pozwala ocenić, jak efektywnie […]
Czytaj więcej
Dorota to trenerka z długoletnim stażem, ze sportem związana od najmłodszych lat W Klubie jest z nami również od samego początku jego istnienia Instruktor fitness, oraz doświadczona trenerka o wszechstronnym podejściu do treningu Układa i dostosowuje plany treningowe do indywidualnych warunków i potrzeb każdej osoby, która z nią pracuje Jej specjalizacja obejmuje: trening specjalistyczny kobiet […]
Czytaj więcej
Ty też tak masz? Jak już tu wejdziesz, to ciężko stąd wyjść Gdy siadasz na krześle przy barze, lub na naszej sofie i jakaś magiczna siła zatrzymuje Cię tam na dłużej niż Ci się zdawało Albo kiedy robisz trening, a przy okazji prowadzisz ciekawe rozmowy i tym oto sposobem z dwóch godzin treningu robi się […]
Czytaj więcej
Mateusz Wyszyński jest z nami od zawsze Można powiedzieć, że jest trenerem wszechstronnym, którego misją jest rozwój każdego kto stawia sobie za cel poprawę kondycji fizycznej i zdrowia Specjalizacja trenerska Mateusza to trening ogólnorozwojowy, trening funkcjonalny, trening redukcyjny, trening atletyczny/motoryczny, trening przygotowujący do testów sprawnościowych w służbach mundurowych, trening korekcyjny (korekta wad postawy), trening zdrowotny Oprócz […]
Czytaj więcej
Pracujesz w systemie rotacyjnym? Jesteś w Dębicy przejazdem lub spędzasz tu urlop albo wakacje? Wychodzimy naprzeciw Twoim oczekiwaniom! Mamy dla Ciebie karnet na dwa tygodnie Karnet GYM 90 zł, a w nim dostęp do: strefy siłowej, strefy cardio, strefy funkcjonalnej oraz strefy SPA Karnet Combo 130 zł, a w nim dostęp do: strefy siłowej, strefy […]
Czytaj więcej
Dobrawa jest z nami związana od początku istnienia Klubu W FIVE FIT prowadzi zajęcia MOBILITY oraz treningi indywidualne Dobrawa, to trener z wielką pasją Jest zafascynowana ludzkim ciałem i jego możliwościami W przeszłości była zawodniczką Streetworkout w kategorii siłowo-wytrzymałościowej, dlatego we krwi ma zamiłowanie do nienagannej techniki Na treningach z Dobrawą popracujecie nie tylko nad […]
Czytaj więcej
Nie stoimy w miejscu – cały czas się dla Was rozwijamy Tego jeszcze u nas nie było! Mamy dla Was co nowego, coś zaskakującego, coś extra! Odkryj z nami sztukę samoobrony na NOWYCH ZAJĘCIACH KRAV MAGA Zajęcia poprowadzą dla Was instruktorzy z Podkarpacka Szkoła Krav Maga KRAV MAGA, czyli w wolnym tłumaczeniu „walka w bliskim kontakcie” […]
Czytaj więcej
Poznajcie trenera Jacka Jaca jest naszym wieloletnim Klubowiczem i niedawno dołączył do naszego zespołu W Klubie prowadzi zajęcia z KALISTENIKI (wtorek/czwartek 17:00) Natomiast treningi indywidualne z Jackiem to przede wszystkim treningi z własnym ciężarem ciała Wspólnie będziecie pracować nam wzmocnieniem i poprawą postawy, budową siły funkcjonalnej, oraz poprawą ogólnej kondycji i sprawności ruchowej Jacek zwraca uwagę […]
Czytaj więcej
Rozwijamy się dla Was! Chcieliśmy z radością ogłosić, że rozpoczynamy współpracę z gabinetem dietetycznym Bonne Sante Dębica – Gabinety Dietetyczne Zdrowe odżywianie jest kluczem do osiągnięcia Twoich celów Aby wspierać Cię w drodze do lepszej kondycji fizycznej i zdrowszego trybu życia, dostajesz od nas korzyści W ramach współpracy każdy Klubowicz z aktywną umową otrzymuje jedną bezpłatną […]
Czytaj więcej
Maria Mikrut to trenerka i instruktorka która poświęca swój czas i zdobytą wiedzę na pomoc innym w osiągnięciu wymarzonej sylwetki i zdrowia Od najmłodszych lat związana jest ze sportem i tańcem Na co dzień w Klubie, Marysia specjalizuje się w treningach, które zwiększają ruch w stawach, w rozciąganiu, poprawie sylwetki i postawy, budowaniu mięśni oraz wspieraniu […]
Czytaj więcej
Marzysz o motywacji, która wynosi Cię na wyższy poziom? Osiągnij swoje cele razem z bliską osobą – kup karnet COMBO FIT MY* dla dwóch osób To idealna opcja dla przyjaciół, par, kumpli, rodzeństwa – trening w duecie to nie tylko większa motywacja ale też pogłębienie więzi, która Was łączy Z karnetem COMBO FIT MY macie […]
Czytaj więcej
Poznajcie bliżej trenerkę kobiet, Darię Aktywność fizyczna towarzyszy Darii od najmłodszych lat Od zawsze uwielbiała ruch, co przerodziło się w pasję do siłowni i treningów siłowych Jeszcze później Daria postanowiła wystartować w zawodach fitness i debiutując na scenie zajęła świetne 2 miejsce w kategorii Wellness Kolejne sukcesy Darii to 3 miejsce w Pucharze Polski, 1 miejsce […]
Czytaj więcej
Nasi trenerzy to profesjonaliści i eksperci w swoim fachu Każdy z nich specjalizuje się w innej dziedzinie i ma unikalne podejście do treningu W FIVE FIT znajdziesz więc indywidualne podejście do swoich potrzeb Jednak każdego z naszych trenerów łączy jedna wspólna misja – towarzyszyć Ci na drodze do osiągnięcia wymarzonej formy Poznajcie więc zespół naszych […]
Czytaj więcej
Czujesz, że Twój trening nie jest już efektywny? Chcesz spróbować czegoś nowego i oczekujesz od treningu czegoś więcej? Zapraszamy wszystkich pasjonatów zdrowego stylu życia oraz entuzjastów aktywności fizycznej na wyjątkowe warsztaty z treningu siłowego, które poprowadzi Jakub Pociask – Trener Personalny Program warsztatów skoncentrowany jest na: analizie kluczowych wzorców ruchowych, z naciskiem na prawidłową technikę dostosowaniu techniki […]
Czytaj więcej
Skorzystaj z naszej zimowej oferty! Tylko w okresie zbliżających się ferii od 29.01 do 11.02 dostępne będą KARNETY TYGODNIOWE* KARNET TYGODNIOWY GYM 45 ZŁ KARNET TYGODNIOWY COMBO 60 ZŁ Warto skorzystać, bo: oszczędzasz sporo na członkostwie to świetna okazja aby zmotywować się do działania i poprawić swoją kondycję oraz samopoczucie dzięki różnorodności zajęć na pewno znajdziesz coś dla siebie […]
Czytaj więcej
Qigong to najdoskonalszy system profilaktyki zdrowotnej Powolne, harmonijne, specyficzne ruchy, w pełnej koncentracji wzmacniają organizm, wpływają na ogólną poprawę zdrowia Ćwiczenia te uspokajają, zmniejszają poziom napięcia, redukują stres Korzyści płynące z tej praktyki:– dotleniamy mózg i cały organizm – poprawiamy elastyczność ciała – rozluźniamy kręgosłup – spokojny oddech wycisza układ nerwowy Qigong nie jest treningiem bardzo wymagającym fizycznie […]
Czytaj więcej
Czy Twoje dziecko uwielbia aktywność fizyczną, nowe przyjaźnie i niezapomniane przygody? Jeśli tak, to z przyjemnością zapraszamy na WINTER CAMP dla najmłodszych w wieku 6-12 lat Co czeka uczestników zajęć? zajęcia ogólnorozwojowe gry i zabawy mnóstwo świetnej zabawy I wiele, wiele więcej! WINTER CAMP 2024* MIEJSCE: FIVE FIT KIEDY: 05.02-09.02, 15:30-17:00 CENA PROMOCYJNA DO 22.01: 169 ZŁ CENA REGULARNA: 199 ZŁ […]
Czytaj więcej
Wierzymy w wielką moc ruchu od najmłodszych lat Zapraszamy na specjalne zajęcia ruchowe dla dzieci prowadzone przez naszych doświadczonych trenerów Dlaczego warto dać swojemu dziecku szansę na aktywność fizyczną? zajęcia ruchowe wspierają prawidłowy rozwój mózgu oraz zdolności poznawczych ćwiczenia wspomagają rozwój mięśni, kości oraz stawów a także ogólny rozwój fizyczny najmłodsi uczą się, że ruch to zdrowie […]
Czytaj więcej
Dnia 3 grudnia (niedziela) o 11:00 zapraszamy na kolejny już TRENING CHARYTATYWNY Z FIVE FIT Zarezerwuj ten dzień na trening z nami i nie tylko… Tym razem trenujemy i pomagamy Blance- podopiecznej Fundacja Radosny Uśmiech Dziecka Blanka urodziła się z ciężką wadą serca. Przeszła już trzy poważne operacje, a także dwie sepsy i zatrzymanie akcji serduszka. […]
Czytaj więcej
Drodzy Nauczyciele oraz Uczniowie Zapraszamy do FIVE w ramach lekcji wychowania fizycznego Na pewno wiecie, jak istotna jest aktywność ruchowa dla Waszego zdrowia i postawy Regularny ruch fizyczny zapewnia: poprawę ogólnej kondycji fizycznej wzmocnienie mięśni i stawów korzystny wpływ na samopoczucie (redukcja stresu i poprawa nastroju) Ruch to recepta na dobre zdrowie na długie lata i świetny sposób […]
Czytaj więcej
Kolejna nowość w naszym listopadowym grafiku TRENING PONIEDZIAŁEK 19:00PROWADZĄCY: Maciek Weselak Ale co to właściwie oznacza? Trening 360 to trening obwodowy – pełen zakres aktywności, który angażuje całe ciało Łączy w sobie siłę, wytrzymałość, zwinność i koordynację To cardio i trening siłowy w jednym Dlaczego warto spróbować? angażujesz do pracy wszystkie mięśnie, od stóp do głów poprawiasz wytrzymałość […]
Czytaj więcej
Mamy głowy pełne pomysłów! Dlatego od listopada zapraszamy na nowe zajęcia grupowe TRENING NA CZWARTEK 18:00PROWADZĄCA: Iwona Lipa Co się pod tym kryje? Trener Iwona wyjaśnia „Trening na 100, to mix treningów siłowego, funkcjonalnego i kondycyjnego – połączone magiczną liczbą 100 sekund? 100 powtórzeń? A może 100 różnych ćwiczeń na jedynym treningu? Nie ma tu miejsca […]
Czytaj więcej
Jeszcze nie opadł kurz po letnim Bieszczadzkim FIVE&THAI GYM CAMP a my… Mamy ogromną przyjemność zaprosić Was na DRUGĄ EDYCJĘ! Tym razem w wersji zimowej Naszą destynacją są Tatry, a dokładnie malownicza miejscowość Murzasichle Co Was czeka i dlaczego warto? Dwie grupy treningowe: treningowo-rekreacyjna oraz sporty walki – oznacza to, że możesz wybrać tą która […]
Czytaj więcej
Mamy ogromną przyjemność przedstawić Wam naszą nową Trenerkę Personalną – Maję Maja jest z nami od samego początku istnienia klubu. Znacie ją doskonale z zajęć CYCLING i PUMP Z 11-letnim doświadczeniem na koncie i pasją do kolarstwa szosowego, Maja to prawdziwy ekspert, który przekaże Wam nie tylko wiedzę, ale także motywację do osiągnięcia swoich celów […]
Czytaj więcej
CROSSFIVE wraca do naszego grafiku Trenerów aż dwóch, a więc co tydzień inny i niepowtarzalny trening Crossfive łączy w sobie ćwiczenia kondycyjne, siłowe i wytrzymałościowe Efekty regularnych treningów? Wyrzeźbione ciało Utrata nadprogramowych kilogramów Świetna kondycja Lepsza wydolność O reszcie korzyści przekonajcie się sami Dołączcie do nas! CROSSFIVEPIĄTEK 18:00PROWADZĄCY: Maciek/Kacper
Czytaj więcej
Po długiej przerwie do naszego grafiku wracają zajęcia KETTLE I TAŚMY Celem treningu jest nauka i rozwój technik i ruchów z użyciem odważnika kulowego czyli kettlebell Rozwiniesz także wytrzymałość i siłę, z dbałością o mobilność swojego ciała Z kolei trening z taśmami TRX doskonale wzmacnia mięśnie głębokie To tzw trening systemem podwieszanym – gdzie nie […]
Czytaj więcej
NOWE ZAJĘCIA TRENING BIEGACZA I NARCIARZA Zajęcia przygotują Cię do nadchodzącego sezonu narciarskiego i biegowego Maciek jest instruktorem narciarstwa, wielkim pasjonatem narciarskich wędrówek, i zapalonym skiturowcem Na zajęciach pracujemy nad: poprawą kondycji i wydolności polepszeniem koordynacji wzmocnieniem stawów kończyny dolnej poprawą techniki i wytrzymałości biegowej TRENING BIEGACZA I NARCIARZA PONIEDZIAŁEK 18:00PROWADZĄCY: @Maciek Weselak Fot. Dariusz Darlak Fotografia
Czytaj więcej
Ramię w ramię z najlepszymi! Wraz z naszym Partnerem UKS Feniks Dębica w ramach współpracy przygotowaliśmy dla naszych Klubowiczów coś wyjątkowego zniżka 20% na dowolny miesięczny karnet – działa to w obie strony dla Rodziców posiadających aktywny karnet w FIVE FIT 20% zniżki na naukę i doskonalenie pływania w FENIKSIE oraz darmowe zajęcia ruchowe z elementami piłki wodnej raz […]
Czytaj więcej
Unikatowy i wyjątkowy preparat stworzony dla ochrony stawów Połączenie naturalnych składników występujących w chrząstce stawowej. M. innymi kwas hialuronowy, cynk, mangan, bromelina czy ekstrakt z korzenia czarciego pazura Szybkie działanie bez obciążenia żołądka Najlepsze wsparcie dla zdrowia stawów, ich ruchomości i elastyczności.Suplement diety dla WSZYSTKICH – idealny dla osób starszych i trenujących Od teraz specjalnie […]
Czytaj więcej
Serdecznie zapraszamy na zajęcia dedykowane Seniorkom oraz Seniorom Aktywność ruchowa jest ważna w każdym wieku Warto o to zadbać, aby jak najdłużej cieszyć się dobrym zdrowiem Na naszych zajęciach, dzięki specjalnie dobranym ćwiczeniom poprawimy wydolność oraz ogólną sprawność, bez obciążania stawów i kości, a naciskając na ich wzmocnienie Regularne treningi zmniejszają ryzyko wystąpienia chorób i […]
Czytaj więcej
W nowym sezonie treningowym mamy dla Was nowości, ale oprócz tego do grafiku fitness wracają po wakacyjnej przerwie dobrze Wam znane zajęcia CYCLING Energetyczna muzyka, ogrom spalonych kalorii, wspaniałe samopoczucie PONIEDZIAŁEK/ŚRODA 19:00 BOKS Siła, szybkość, wytrzymałość WTOREK/CZWARTEK 19:00 ZDROWY KRĘGOSŁUP Zmniejszenie dolegliwości bólowych, wzmocnienie kręgosłupa, relaks CZWARTEK 17:00 Widzimy się na treningach
Czytaj więcej
Trening angażuje całe ciało do pracy i łączy w sobie formy pilatesu, a także treningu funkcjonalnego i interwałowego Nieco większa intensywność pozwala na szybsze spalanie tkanki tłuszczowej i poprawę wytrzymałości Wymarzone efekty – płaski brzuch, jędrne pośladki i smukłe ciało POWER PILATESPIĄTEK 19:00PROWADZĄCA: BASIA
Czytaj więcej
NOWE ZAJĘCIA W NASZYM GRAFIKU Zapraszamy na KALISTENIKĘ* To trening z wykorzystaniem masy własnego ciała Pomaga budować siłę i wytrzymałość mięśni Kształtuje stabilność Do ćwiczeń z zakresu kalisteniki zaliczamy między innymi mostek, stanie na rękach, podciągnięcia, czy wznoszenia nóg Uwierz, że twoje ciało może bardzo wiele i zdolne jest do rzeczy niesamowitych! Regularne treningi i […]
Czytaj więcej
Trenujesz z nami MUAY THAI, ale chcesz dołączyć do swojego planu również treningi na siłowni? Czy wiesz, że… Za jedyne 30 zł więcej w karnecie MUAY THAI możesz to mieć? Przypominamy, że nowy nabór do grupy podstawowej już od września!
Czytaj więcej
Przypominamy, że w naszym Klubie dostępne jest wyjątkowe urządzenie, z którego warto korzystać! ROLLMASAŻER do masażu rolkowego – skutecznie walczy z cellulitem – ujędrnia ciało – relaksuje i zmniejsza poziom stresu Spróbuj i przekonaj się o skuteczności rollera Regularne masaże przynoszą znaczące efekty Dla wszystkich Klubowiczów z umowami rocznymi – roller za FREE
Czytaj więcej
DOŁĄCZ DO FIVE TEAM – OTRZYMASZ PREZENTY Już na starcie dostajesz upominki!* Mamy dla Was: prezenty od Klubu vouchery karty podarunkowe zniżki na wybrane usługi Partnerują nam: Sernik w koronce, Salon Optyczny #Optyk Wawrzon Dębica Galeria Dębicka, Salon Optyczny #Optyk Wawrzon Debica Kaufland, Przedszkole Niepubliczne Weldon KIDS, FUN&SPORT
Czytaj więcej
Zapraszamy najmłodszych w wieku 6-12 lat na aktywne i kreatywne wakacje z FIVE FIT! SUMMER CAMP to okazja do: rozwijania nowych znajomości świetnej zabawy aktywności ruchowej I wiele, wiele więcej! Zero nudy – aktywny wypoczynek i same plusy z tego wynikające PROGRAM TURNUSU: PONIEDZIAŁEKTrening ogólnorozwojowy, gry i zabawy – zajęcia poprowadzi trener Mateusz Wyszyński WTOREKZajęcia kreatywne z wykorzystaniem […]
Czytaj więcej
Spędzasz wakacje w Dębicy lub okolicach? Odwiedź największy Klub w mieście – dwa piętra (strefa funkcjonalna, strefa siłowa, sale fitness, sala sztuk walki, sala rowerowa) grota solna, sauna, najlepiej wyposażona na Podkarpaciu STREFA OCR Łącznie 1300 m² powierzchni Pierwsze wejście na strefę siłową TYLKO 5 ZŁ!* Zapraszamy na aktywne wakacje z FIVE FIT! *oferta ważna […]
Czytaj więcej
W przerwie od nauki, zapraszamy wszystkich studentów do NAJWIĘKSZEGO KLUBU W MIEŚCIE! Spędźcie z nami aktywne wakacje! Siłownia? Fitness? A może dwa w jednym? Specjalnie dla Was, wszystkie karnety z oferty i 10%* ZAPRASZAMY – u nas każdy znajdzie coś dla siebie *oferta obowiązuje do końca WRZEŚNIA
Czytaj więcej
Wakacje wakacjami, ale nad formą pracujemy cały rok Przygotowaliśmy dla Was specjalną, letnią i gorącą ofertę! Kup karnet na LIPIEC i SIERPIEŃ, a WRZESIEŃ za połowę ceny Oznacza to wejście już od 4,40! Chcesz poznać więcej szczegółów? Zapytaj w Recepcji Klubu
Czytaj więcej
Zaplanowaliśmy dla Was coś WYJĄTKOWEGO BIESZCZADZKI FIVE&THAI GYM CAMP MIEJSCE: Uroczysko Bieszczady DATA: 17.08-20.08 KOSZT:700* ZŁ – PŁATNOŚĆ DO 10 LIPCA750 ZŁ – PŁATNOŚĆ PO 10 LIPCA800 ZŁ – PŁATNOŚĆ OD 10 SIERPNIA PROWADZĄCY: Maciek i Arek SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE dotyczące obozu znajdziecie w WYDARZENIU: ZAPISY RUSZYŁY * *zaliczka 50%, wpis na listę TYLKO PRZY ZAPŁACIE ZALICZKI
Czytaj więcej
Wakacje! Z tej okazji dla wszystkich uczniów i studentów mamy ofertę specjalną Dzień na STREFIE SIŁOWEJ za JEDYNE 4,99* Ile dni obejmuje taki karnet? To zależy od Ciebie, bo to właśnie TY decydujesz SUMMER ENTRY wystartowało 24.06 i potrwa do końca wakacji, czyli 03.09 i dotyczy wyłącznie strefy siłowej (przy okazaniu ważnej legitymacji uczniowskiej/studenckiej) *szczegółowe informacje […]
Czytaj więcej
Twoja opinia jest dla nas bardzo ważna Na terenie Klubu rozmieściliśmy kody QR – wystarczy, że zeskanujesz kod i podzielisz się z nami swoją opinią Kod znajdziecie przy recepcji, w toaletach, w strefie siłowej i na sali funkcjonalnej, oraz przy wejściu na salę sztuk walki Poświęć nam chwilkę – z góry dziękujemy
Czytaj więcej
Już 3 czerwca świętujemy 5 urodziny Klubu! Zapraszamy między innymi na dwugodzinny MARATON SPINNING Startujemy z Mają o 9:00, a od 10:00 razem z Agatą dotrzemy do mety Dzień urodzin Klubu będzie dniem otwartym – zabierz przyjaciół i wspólnie spróbujcie swoich sił! Możecie zakończyć maraton w dowolnym momencie, to Wy decydujecie Ale oczywiście liczymy na […]
Czytaj więcej
3 czerwca zbliża się wielkimi krokami! W tym dniu zapraszamy Was na wspólne świętowanie z okazji naszych 5 już urodzin! Zapoznajcie się z programem 09:00-11:00 MARATON SPINNING z Agatą i Mają Wsiadamy na rowery i kręcimy 11:00-12:00 FULL BODY WORKOUT z Anetą Przepiórą Poczujecie absolutnie KAŻDY MIĘSIEŃ Waszego ciała 12:15-13:45 KETTLEBELL FUNCTIONAL Krótka przerwa po treningu z Anetą […]
Czytaj więcej
Z okazji naszych 5 urodzin przygotowaliśmy dla Was nie lada gratkę Macie szansę wziąć udział w wyjątkowym TRENINGU FITNESS z… Anetą Przepiórą Aneta jest doktorem nauk o kulturze fizycznej, trenerem fitness, trenerem personalnym oraz trenerem przygotowania motorycznego Złota medalistka Mistrzostw Świata w Kettlebell Sport Mistrzyni Europy i Polski Sport to wielka pasja Anety i całe jej […]
Czytaj więcej
W naszym sklepie rozgościły się wiosenne nowości od Carpatree Na naszych wieszakach znajdziecie: legginsy staniki bikery dresy topy Ubrania są przede wszystkim wygodne, elastyczne, przyjemne w dotyku i wysokiej jakości A do tego w pięknych kolorach Zajrzyj do naszego FIVE SHOP i uzupełnij swój sportowy look
Czytaj więcej
Lato już depcze nam po piętach! Jak tam Wasza forma? W tym miesiącu również macie szansę wygrać trening personalnym z jednym z naszych trenerów! Tym razem z Marią Jak wygrać? Przypominamy niezmienne zasady: 🤸♀Wystarczy PRZYJŚĆ NA ZAJĘCIA i WRZUCIĆ SWÓJ LOS DO MAGICZNEJ SZKLANEJ KULI 🧙♀ 🤸♀Na karteczce musi się znaleźć TWOJE IMIĘ I NAZWISKO oraz […]
Czytaj więcej
3 czerwca zapraszamy Was na wspólne świętowanie z okazji naszych już urodzin! Żeby nie trzymać Was dłużej w niepewności, zdradzimy co nieco Dzień urodzin Klubu będzie dniem OTWARTYM 🙂 Co dla Was przygotowaliśmy? Po pierwsze… WARSZTATY FITNESS z… Anetą Przepiórą!W O W ! Wkrótce więcej szczegółów 😉 Po drugie… MURPH CHALLENGE Jeden z najpopularniejszych treningów crossfitowych Zestaw ćwiczeń, […]
Czytaj więcej
Serdecznie zapraszamy na WARSZTATY Z OlMPIJSKIEGO PODNOSZENIA CIĘŻARÓW: ZARZUT I PODRZUT – OPANOWANIE DO PERFEKCJI Warsztaty są skierowane do: osób chcących poprawić swoją technikę w dwubojusportowców, trenerów różnych dyscyplin sportowychdzieci, młodzieży i dorosłych Program:Metodyka nauki zarzutu i podrzutuĆwiczenia akcesoryjne Temat: jak wpleść w swoją jednostkę treningową powyższe ćwiczenia? Jak dostosować objętość i intensywność w planie treningowym? […]
Czytaj więcej
ZAPRASZAMY NA WARSZTATY! TRENING SIŁOWY&MOTORYCZNY DZIECI 12-16 LAT Rodzicu, zachęć swoje dziecko do ruchu, a my zajmiemy się resztą! zadbamy o prawidłową technikę – tak aby twoje dziecko było bezpieczne podczas wykonywania ćwiczeń gwarantujemy zero nudy na treningu przekonamy Was, że spędzanie wolnego czasu aktywnie, to inwestycja w siebie oraz swoje zdrowie, a to jest przecież najważniejsze […]
Czytaj więcej
Prowadzisz własną firmę? Zarządzasz zespołem? Jesteś liderem? To dobrze wiesz, że stresu nie da się uniknąć i jest on nieodłączną częścią życia zawodowego jak i prywatnego 😵 Z punktu widzenia Twojego pracownika, każda sytuacja może być źródłem stresu Pracodawco, mamy dla Ciebie rozwiązanie: GRUPOWE TRENINGI ZORGANIZOWANE dla Twojej drużyny pracowników Elementy rywalizacji poprzez ćwiczenia, gry i […]
Czytaj więcej
Uczniu, Uczennico! 👨🙋 Czy wiesz, że Twoja legitymacja szkolna daje Ci aż 10% ZNIŻKI* na każdy wybrany przez Ciebie karnet? Przyprowadź ze sobą przyjaciół i znajomych, a otrzymasz od nas dodatkowe 10% rabatu na pierwszy miesiąc! *Szczegóły w recepcji Klubu
Czytaj więcej
KOLEJNA ODSŁONA WARSZTATÓW DLA DUCHA I CIAŁA WARSZTATY QIGONG – DROGA DLA ZDROWIA spokojny umysł zrelaksowane ciało swobodny oddech To wszystko dzięki prozdrowotnej gimnastyce, wprowadzającej harmonie do naszego ciała, opartej na powolnych i zrównoważonych ruchach inspirowanych naturą Już pierwsze kroki pozytywnie wpływają na każdy aspekt życia Chcesz się przekonać? Zapraszamy już marca Startujemy o 10:00 Przewidywany […]
Czytaj więcej
18/03/2023 ZAPRASZAMY NA EDYCJĘ WARSZTATÓW Z TRENINGU SIŁOWEGO Ponownie dla KOBIET Startujemy o :Przewidywany czas trwania warsztatów – godzinKoszt: zł* Prowadzący: Trio Dorota Petela Kacper Fara Maciek Weselak PROGRAM WARSZTATÓW 1. Oddech w treningu – Core Strength & Core Stability 2. Trening i budowa pośladka -o go buduje , co go wzmacnia a co rzeźbi 3. Trening siłowy nóg – wady i […]
Czytaj więcej
Każdy miesiąc przybliża nas do wakacji! Pracując nad formą w lutym macie szansę zgarnąć kolejny TRENING PERSONALNY z jednym z naszych trenerów Tym razem do wygrania spotkanie z Mateuszem Wyszyńskim Zasady pozostają niezmienne:Wystarczy PRZYJŚĆ NA ZAJĘCIA i WRZUCIĆ SWÓJ LOS DO MAGICZNEJ SZKLANEJ KULI 🧙♀Na karteczce musi się znaleźć TWOJE IMIĘ I NAZWISKO oraz 3 OSTATNIE […]
Czytaj więcej
W dzisiejszym pędzącym świecie, pełnym bodźców, dźwięków, pośpiechu i nerwów, niezwykle ważne jest, aby znaleźć czas dla SIEBIE Aby się wyciszyć i rozluźnić Zapraszamy na wyjątkowe spotkania z Maria Mikrut – ZAJĘCIA RELAKSACYJNE Z ELEMENTAMI STRECHINGU Będziemy wykorzystywać różne techniki relaksacji, na przykład trening Jacobsona, o czym więcej dowiecie się od Marysi na zajęciach Praktykując treningi relaksacyjne […]
Czytaj więcej
NOWOŚĆ W NASZYM GRAFIKU Spełniamy Wasze życzenia Tak się Wam spodobały treningi funkcjonalne prowadzone przez Pawła, że postanowiliśmy zrobić dla nich miejsce w grafiku zajęć! Dlatego od lutego aż DWIE GODZINY TRENINGU FUNKCJONALNEGO Zapraszamy na TRENING FUNKCJONALNY z Pawłem w każdy WTOREK o 19:00 Oraz oczywiście na TRENING FUNKCJONALNY z Mateuszem jak co CZWARTEK o 19:00 […]
Czytaj więcej
Z A P R O S Z E N I E WARSZTATY MASECZKOWE & DOMOWE SPA 08-02-23 Podstawą dobrej pielęgnacji jest właściwe dbanie o naszą skórę PROGRAM WARSZTATÓW Jak prawidłowo oczyszczać skóręJak dopasować odpowiednie maseczki do typu i rodzaju skóry Do wyboru: maska liftingująca maska głęboko odżywcza maska głęboko nawilżająca i rozświetlająca Poznamy również techniki relaksacyjne twarzy PROWADZĄCA: Refleksolog Ela […]
Czytaj więcej
Zapraszamy wszystkich uczniów i studentów do skorzystania z oferty – JEDYNE 4,99 za JEDEN DZIEŃ na STREFIE SIŁOWEJ* Ile dni chcesz trenować z nami? TY DECYDUJESZ! *Oferta obowiązuje od 16.01 do 29.01 i dotyczy wyłącznie strefy siłowej (przy okazaniu ważnej legitymacji uczniowskiej/studenckiej) Szczegóły w Recepcji Klubu
Czytaj więcej
Witamy w Nowym Roku! Sezon treningowy 2022/2023 właśnie rozpędził się z zawrotną prędkością! Zima dopiero się zaczęła, ale na wakacyjną formę pracujemy już teraz W tym miesiącu szansa na wygranie treningu personalnego z Dorotą Zapewniamy, że traficie w dobre ręce Co zrobić, żeby wygrać? Zasady wciąż te same – dla tych, którzy dopiero do nas […]
Czytaj więcej
Od Nowego Roku zapraszamy na kolejną godzinę zajęć CYCLING z nowym instruktorem Do TEAM FIVE FIT dołącza Szymek Kulas „Jestem bardzo energiczną, pozytywną i zapaloną do życia osobą. Nie mogę usiedzieć w jednym miejscu. Ciągle muszę być i jestem w ruchu. Trenowałem wiele dyscyplin sportowych, ale największą przyjemność sprawia mi kolarstwo. Z zamiłowania do rowerów […]
Czytaj więcej
ALLNUTRITION to produkty najwyższej jakości z najlepszych składników.I do tego są obłędnie smaczne! Nie zawierają: cukru, oleju palmowego, sztucznych barwników Chyba wszyscy znają te produkty – a jeśli jeszcze nie było okazji, to zapraszamy do nas! W naszej ofercie znajdziecie m. innymi: kremy proteinowe idealne do omletów, czy naleśnikówbatoniki, ciastka, pralinki, wafelki w nagrodę po […]
Czytaj więcej
BEAUTY DAY W FIVE FIT PODSTAWĄ odpowiedniej pielęgnacji jest POZNANIE SIEBIE Dlatego Drogie Klubowiczki, przygotowaliśmy dla Was coś WYJĄTKOWEGO KOMPUTEROWA ANALIZA SKÓRY TWARZY I WŁOSÓW z Elą Łabądź Badanie to pozwala otrzymać pełen obraz biologicznego stanu skóry Dzięki temu dużo łatwiej możesz dobrać codzienną pielęgnację oraz zabiegi w gabinecie kosmetologicznym Co więcej zabieg jest zupełnie […]
Czytaj więcej
Jeśli robić trening, to tylko w super wygodnej i do tego pięknej odzieży sportowej U nas znajdziecie legginsy, koszulki, topy, bikery czy staniki sportowe od GYM GLAMOUR Do wyboru, do koloru najwyższa jakość piękne barwy świetne wzory Trening w takich ubraniach, to czysta przyjemność Wpadnij do nas i zgarnij coś dla siebie
Czytaj więcej
Jak co roku przychodzimy do Was z gotowym pomysłem na świąteczny podarunek dla osób bliskich Waszemu sercu Zdrowie, to przecież najcenniejszy dar Okaż troskę i miłość, wręczając ukochanej osobie voucher na członkostwo w FIVE FIT Możesz wybrać różne opcje: siłownia, zajęcia fitness, czy treningi personalne Pomożemy Ci zdecydować Zapraszamy do recepcji Klubu po świąteczne vouchery
Czytaj więcej
ŚWIĄTECZNY TRENING CHARYTATYWNY FIVE FIT – FUN & SPORTRAZEM DLA EMILKI „Jakże byłoby pięknie, gdyby każdy z nas mógł wieczorem powiedzieć: dzisiaj zrobiłem gest miłości wobec drugiego” (Papież Franciszek) Trenujemy razem i pomagamy! 🙆♂🤸🏋️♀ Razem z FUN&SPORT Dębica serdecznie zapraszamy wszystkich na wspólny trening charytatywny dla Emilki Cały dochód zostanie przeznaczony na leczenie glejaka nerwu złośliwego oraz neurofibromatozy […]
Czytaj więcej
Grudzień, to kolejna możliwość wygrania TRENINGU PERSONALNEGO! Próbujcie swojego szczęścia – do zgarnięcia trening z Mateuszem Dla tych, którzy dopiero do nas dołączyli, przypominamy zasady: x Wystarczy PRZYJŚĆ NA ZAJĘCIA i WRZUCIĆ SWÓJ LOS DO MAGICZNEJ SZKLANEJ KULI 🧙♀x Na karteczce musi się znaleźć TWOJE IMIĘ I NAZWISKO oraz 3 OSTATNIE CYFRY NUMERU TELEFONU x Możesz wrzucić […]
Czytaj więcej
NOWOŚĆ W FIVE BAR S Y N O G U A R D Zastanawiasz się jaki prezent mikołajkowy lub świąteczny podarować Rodzicom w tym roku? Zostaw pod choinką SYNOGUARD i w ten sposób podaruj im to, co najcenniejsze – ZDROWIE Czym jest ten produkt To suplement diety w płynie. Unikatowy i wyjątkowy preparat, który powstał […]
Czytaj więcej
CREMOLANDIA to naturalne kremy proteinowe o przeróżnych smakach od Argenesi Polska Nie zawierają glutenu, cukru, oleju palmowego, sztucznych barwników i aromatów Stworzone wyłącznie z naturalnych składników W FIVE FIT BAR znajdziecie: krem PISTACJA krem BIANCAkrem CACAO krem NOCCIOLA krem DARK krem ARACHID Znajdź swój ulubiony smak
Czytaj więcej
Nie zawsze masz czas na gotowanie? Wpadnij do nas i sięgnij po gotowe, pyszne i zdrowe posiłki! W naszym barze znajdziecie: sałatki, dania obiadowe, naleśniki, tarty na słodko i puddingi Smacznie i w 100% naturalnie Dla każdego coś pysznego i zdrowego! Zapytaj w barze o Zdrowy Projekt
Czytaj więcej
Z A P R O S Z E N I E Od grudnia zapraszamy na NOWOŚĆ w naszym grafiku fitness:PILATES A już 23 i 30 LISTOPADA przedpremierowo ZAPRASZAMY na ZAJĘCIA FREE Treningi PILATES poprowadzi dla Was Basia Kawa Basia jest trenerem personalnym, ultramaratończykiem i miłośniczką wszelakiej aktywności fizycznej Zakochana w pilatesie Uwielbia nowe wyzwania i doświadczenia […]
Czytaj więcej
Już 19 LISTOPADA w godzinach 10:00-12:00 zapraszamy do FIVE FIT na WARSZTATY TAI CHI I QIGONG z Panią Danusią Malczak Na warsztatach poznamy tajniki Tai Chi oraz Tai Chi Qigong W programie warsztatów poruszymy zagadnienia takie jak: Czym jest Tai Chi i Qigong – historia i teraźniejszość Co nam daje taka forma ruchu – jakie są […]
Czytaj więcej
MONSTER – MASŁA ORZECHOWE Masło orzechowe, to doskonałe źródło kwasów tłuszczowych, błonnika, witamin i minerałów oraz innych cennych składników odżywczych Masło orzechowe MONSTER, To % orzechów arachidowych Bez cukru, czy oleju palmowego Zdrowa i pyszna przekąska, lub dodatek do ciast, owsianek, naleśników, czy deserów U nas znajdziesz masło orzechowe:naturalne karmelowez chiliiz czekoladąz sezamem Do wyboru w wersji […]
Czytaj więcej
SEZON TRENINGOWY 2022/2023 W PEŁNI! Kolejny miesiąc, kolejny TRENING PERSONALNY do zgarnięcia W LISTOPADZIE macie szansę na trening z Maciek Weselak Małe przypomnienie zasad: Wystarczy PRZYJŚĆ NA ZAJĘCIA i WRZUCIĆ SWÓJ LOS DO MAGICZNEJ SZKLANEJ KULI 🧙♀ Na karteczce musi się znaleźć TWOJE IMIĘ I NAZWISKO oraz 3 OSTATNIE CYFRY NUMERU TELEFONU Możesz wrzucić swój los ZA […]
Czytaj więcej
Czy może być cos lepszego od jesiennego wieczoru w towarzystwie cudownego zapachu? Spraw aby Twój wieczór stał się cieplejszy razem ze świeczkami odXOXO candles W naszym barze znajdziesz kilka zapachów do wyboru: GORĄCA CZEKOLADAAMBERSZAFRANWHISKYHOT WINE Który zagości w Twoim domu, a może w miejscu pracy
Czytaj więcej
LISTOPADOWE NOWOŚCI MOBILITY Z tymi zajęciami mieliście okazje już się zapoznać Teraz mamy dla Was PODWÓJNĄ dawkę MOBILNOŚCI Podczas treningu:Pracujemy nad stawami i mięśniamiPoprawiamy zdolność poruszania sięPracujemy nad kontrolą w różnych zakresach ruchu W LISTOPADZIE zajęcia MOBILITY RAZY W TYGODNIU: CZWARTEK 17:00PIĄTEK 8:30 PROWADZĄCA: Dobrawa Wrzosek Zapraszamy do wspólnego treningu!
Czytaj więcej
Każdy wie, że odpowiednie nawodnienie organizmu podczas treningu (i nie tylko oczywiście), to PODSTAWA W naszym barze znajdziesz szeroki wybór izotoników od OSHEE Izotonik szybko gasi pragnienie, orzeźwia, dodaje energii i uzupełnia utracone podczas wysiłku witaminy i minerał Oshee bez cukru, Oshee z guaraną, a może zwykła woda? Wpadnij do baru i wybierz coś dla siebie
Czytaj więcej
Jeśli dbasz o sylwetkę i przestrzegasz zdrowego trybu życia, w naszym barze znajdziesz wysokobiałkowe słodkości bez cukru od KIZZERS – do spałaszowania bez wyrzutów sumienia KIZZERS, to kolaboracja rapera Kizo Oficjalnie oraz SFD.PLSFD Dębica W naszej ofercie:KIZZERS BATON KOKOSOWY z kremem mlecznym i nadzieniem kokosowym, z dodatkiem orzechów laskowych, oblany białą czekoladą KIZZERS BATON ARACHIDOWY, czyli połączenie karmelu […]
Czytaj więcej
PARTNERUJEMY NAJLEPSZYM! Możemy poszczycić się tym, że swoją formę WŁAŚNIE U NAS szlifują najlepsi pływacy na Podkarpaciu, a wśród nich wielu medalistów Mistrzostw Polski, rekordzistów naszego okręgu i medalistów imprez europejskich – UKS Feniks Dębica W ubiegłym roku z okazji 20-lecia pływania dębickiego, powstał wspólny projekt, czyli FENIKS Klubem kieruje wykwalifikowana kadra instruktorów oraz trenerów, wielkich […]
Czytaj więcej
WRACAJĄ ZAJĘCIA DLA NAJMŁODSZYCH Zapraszamy dzieci w wieku 6-12 lat na kreatywne zajęcia! To świetna zabawa, ale też: nowe znajomościlepsza sprawność i kondycjawyższa odpornośćrozładowanie nadmiaru energii CROSSFIVE JUNIOR CZWARTEK 16:00PROWADZĄCY: @m_wyszynski90
Czytaj więcej
SEZON TRENINGOWY 2022/2023 TRWA! Rozpędziliśmy się i nie zamierzamy się zatrzymywać Od teraz macie kolejną szansę na wygranie TRENINGU PERSONALNEGO! W październiku do zdobycia trening z @dobrawa_w Przypominamy zasady: Wystarczy PRZYJŚĆ NA ZAJĘCIA i WRZUCIĆ SWÓJ LOS DO MAGICZNEJ SZKLANEJ KULI Na karteczce musi się znaleźć TWOJE IMIĘ I NAZWISKO oraz 3 OSTATNIE CYFRY NUMERU TELEFONU […]
Czytaj więcej
POWROTY W PAŹDZIERNIKU Do naszego grafiku ponownie wskakują dobrze Wam znane i lubiane zajęcia PONIEDZIAŁEK 18:00TRENING WYDOLNOŚCIOWY BIEGACZA z Maciek Weselak Zajęcia dla biegaczy, ale oczywiście nie tylko W przypadku biegów, kluczową rolę odgrywa właśnie wydolność Z nami ją podkręcicie i udoskonalicie SPALONE KALORIE: 500-600 kcalINTENSYWNOŚĆ: BARDZO WYSOKA PIĄTEK 18:00FBW BANDS Iwona Lipa Trening z użyciem gum oporowych – […]
Czytaj więcej
NOWOŚĆ W PAŹDZIERNIKU TAI CHI QIGONG* Qigong podobnie jak Tai Chi wywodzi się ze starożytnych Chin. To sztuka używania prawidłowej postawy, ruchu i spokojnego oddechu do gromadzenia energii życia. Do wzmocnienia i utrzymania dobrego zdrowia Qi – oznacza energię, siłę życia, albo oddech życia Gong – oznacza zdolność do rozwijaniaumiejętności w danej praktyce, do perfekcyjnego opanowania Powolne […]
Czytaj więcej
NOWOŚĆ W FIVE BAR ODŻYWKI BIAŁKOWE BEZ LAKTOZY OD ACTIVLAB Laktoza, to cukier występujący w produktach mlecznych, a jego nietolerancja jest najczęstszą, zaraz obok glutenu, nietolerancją pokarmową Większość odżywek białkowych produkowana jest z białek serwatki pochodzących z mleka Koktajle białkowe są cennym źródłem białka, a to jest niezbędne do naprawy uszkodzonych tkanek podczas treningu oraz […]
Czytaj więcej
Już od października wracają zajęcia TAI CHI* z Panią Danusią Malczak Tai chi to tradycyjna chińska sztuka walki, zaliczana do tzw. systemów wewnętrznych – opartych na energii płynącej z wnętrza Wiele światowych ośrodków naukowych, sportowych i klinicznych potwierdza pozytywny wpływ regularnych ćwiczeń Tai Chi na organizm człowieka Trening oparty na spokojnych, harmonijnych ruchach niezwykle wpływa […]
Czytaj więcej
EUROPEJSKI TYDZIEŃ SPORTU W FIVE FIT! Już w PIĄTEK ZACZYNAMY świętować Co się będzie u nas działo? Całe mnóstwo PIĄTEK 23 WRZEŚNIA ZWIS NA CZAS – do wygrania 5 wejść do Klubu Do zwisu można podchodzić przez cały dzień, w obecności któregoś z naszych trenerów – wygrywa najlepszy czas A po weekendzie na wybranych zajęciach, […]
Czytaj więcej
Drodzy Klubowicze Na wszystkie zajęcia z grafiku fitness OBOWIĄZUJĄ ZAPISY W salach fitness, jak i podczas zajęć na siłowni są ustalone limity miejsc Nie ma Cię na liście, a limit został przekroczony? Niestety, nie będziesz mógł skorzystać z zajęć Warto więc zapewnić sobie wejście poprzez wpisanie się na listę obecności Możecie to zrobić na kilka […]
Czytaj więcej
WRZEŚNIOWE POWROTY Po wakacyjnej przerwie do grafiku powracają zajęcia: CROSSFIVE z Maciejem/Kacprem – PIĄTKI 18:00Wytrzymałość, siła, gibkość, moc, szybkość, zwinność TRENING SIŁOWY KOBIET z Dobrawą – WTORKI 8:30Trenujemy barki, przód, bok tył i brzuch CYCLING z Mają – PONIEDZIAŁKI 19:00Kondycja, wydolność, intensywność, tempo Pamiętajcie o obowiązkowych zapisach na wszystkie zajęcia
Czytaj więcej
SEZON TRENINGOWY 2022/2023 CZAS ZACZĄĆ Startujemy z dużym rozpędem Od teraz macie możliwość WYGRANIA TRENINGU PERSONALNEGO TAK, DOBRZE CZYTACIE JAKIE SĄ WIĘC ZASADY? Wystarczy PRZYJŚĆ NA ZAJĘCIA i WRZUCIĆ SWÓJ LOS DO MAGICZNEJ SZKLANEJ KULI Na karteczce musi się znaleźć TWOJE IMIĘ I NAZWISKO oraz 3 OSTATNIE CYFRY NUMERU TELEFONU We WRZEŚNIU do wygrania TRENING […]
Czytaj więcej
WRZEŚNIOWE NOWOŚCI MOBILITY Czym jest mobilność To zdolność układu nerwowo-mięśniowego do wykonania efektywnego ruchu stawu, w pełnym i bezbolesnym zakresie Niestety, niewiele osób jest w stanie to zrobić. Powodem jest często tryb życia, jaki prowadzimy Sądzisz, że to nie ma znaczenia? Wręcz przeciwnie Warto zadbać o swoją ruchomość, ponieważ z wiekiem staje się coraz niższa Na zajęciach […]
Czytaj więcej
Wrześniowe zajęcia MUAY THAI w pigułce MUAY THAI – KOBIETY WTOREK/CZWARTEK 18:15 MUAY THAI – DZIECI (7-13 lat) PONIEDZIAŁEK/PIĄTEK 18:15 MUAY THAI – GRUPA PODSTAWOWA WTOREK/CZWARTEK 19:15 MUAY THAI GRUPA – ŚREDNIOZAAWANSOWANA WTOREK/CZWARTEK 20:15 MUAY THAI – GRUPA ZAAWANSOWANA PONIEDZIAŁEK/ŚRODA/PIĄTEK 19:00 Wszystkie zajęcia odbywają się na nowej salce Prowadzący: Arek/Kamil
Czytaj więcej
WRZEŚNIOWE NOWOŚCI TBC WRACA! TOTAL BODY CONDITIONING – trening, łączący ćwiczenia aerobowe i wzmacniające, czyli… modelowanie całego ciała mnóstwo spalonych kalorii praca wszystkich mięśnienergetyczna muzyka wystrzał endorfin TBCCZWARTEK 18:00PROWADZĄCA: Maria
Czytaj więcej
WRZEŚNIOWE NOWOŚCI Dobrze Wam znane zajęcia ZDROWY KRĘGOSŁUP, poprowadzi dla Was Maria Zajęcia są dedykowane dla WSZYSTKICH, bez względu na wiek, czy poziom aktywności fizycznej Odpowiednie dla tych, którym dokuczają bóle, lub dla tych, którzy mają pracę siedzącą Dla wszystkich – na poprawę samopoczucia i kondycji Kręgosłup masz tylko jeden – zadbaj o niego razem […]
Czytaj więcej
KTO MA OCHOTĘ NA PYSZNEGO, PROTEINOWEGO SHAKE’A W FIVE BAR mamy aż RÓŻNYCH SMAKÓW SHAKE’ÓW BIAŁKOWYCH! Dlaczego picie koktajli białkowych jest KORZYSTNE? koktajle białkowe zawierają aminokwasy, które są niezbędne dla budowy mięśni przy odpowiedniej diecie niskokalorycznej, koktajle białkowe pomagają utrzymać masę mięśniową, a w przypadku osób z nadwagą, wspomagają utratę tłuszczu spożycie protein zmniejsza apetyt, ponieważ […]
Czytaj więcej
NOWOŚĆ W FIVE FIT TANIEC NOWOCZESNY DLA KOBIET ZAPRASZAMY NA NABÓR DO POCZĄTKUJĄCEJ GRUPY TANECZNEJ DLA PAŃ Prowadzący: SZKOŁA TAŃCA FEAR DANCE START 5 WRZESNIA Co otrzymacie w ramach zajęć? wprowadzenie do świata tańcanaukę podstawowych kroków i figur tanecznychcotygodniowe krótkie choreografiećwiczenia wzmacniające oraz rozciągająceaktywnie spędzony czas Zajęcia w każdy PONIEDZIAŁEK o godzinie 19:00 Zapisy na […]
Czytaj więcej
MUAY THAI – NOWY NABÓR Jeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę z tajskim boksem, to idealny moment! Już od września rusza nabór do GRUPY PODSTAWOWEJ! Do grupy mogą dołączyć osoby od 14 roku życia (za zgodą rodzica) Zajęcia od września we WTORKI i CZWARTKI o 19:15 PROWADZĄCY: Arek/Kamil Zapisy i wszelkie informacje w recepcji Klubu #muaythai#tajskiboks#fivefit#fivefitgym#fivefitgymandfitness#fivefitfightclub#nowynabór
Czytaj więcej
TRENING SIŁOWY Czy jest zarezerwowany tylko dla mężczyzn i zawodowych sportowców Nic bardziej mylnego! Obalamy mit, że poprzez taki trening kobiety nabierają męskich kształtów – BZDURA! Przekonajcie się same Zapraszamy na TRENING SIŁOWY KOBIET z Maćkiem w każdy PONIEDZIAŁEK i CZWARTEK o 8:30 Taki trening opiera się na ćwiczeniach z wykorzystaniem masy własnego ciała, lub […]
Czytaj więcej
TO DOPIERO POCZĄTEK WRZEŚNIOWYCH NOWOŚCI Wykładamy kolejną kartę Duch walki liczy się w każdym wieku Dlatego, dla NAJMŁODSZYCH przygotowaliśmy coś specjalnego MUAY THAI DLA DZIECI (7-13 lat)* Zajęcia już od WRZEŚNIA w PONIEDZIAŁKI i PIĄTKI o godzinie 18:15 PROWADZĄCY: AREK/KAMIL Do zobaczenia!
Czytaj więcej
NADCHODZI NOWE W GRAFIKU FIVE FIT Już teraz uchylamy Wam rąbka tajemnicy JUŻ OD WRZEŚNIA… MUAY THAI DLA KOBIET Już niedługo także KOBIETY będą mogły spróbować swoich sił w TAJSKIM BOKSIE Zajęcia odbywać się będą w każdy WTOREK I CZWARTEK o godzinie 18:15 PROWADZĄCY: AREK/KAMIL ZAINTERESOWANE PANIE zapraszamy do ZAPISÓW W RECEPCJI KLUBU Przyjdź i […]
Czytaj więcej
CO ZNAJDZIECIE W FIVE FIT, CZEGO NIE MA NIGDZIE INDZIEJ? PROFESJONALNY STÓŁ DO SIŁOWANIA NA RĘKĘ Na czym polega armwrestling? Dwóch zawodników siada/staje naprzeciwko siebie i chwyta się za ręce Łokcie zawodników muszą przylegać do płaskiej powierzchni Zadanie – przeciągnąć i przycisnąć rękę przeciwnika w dół I właśnie na naszym profesjonalnym stole możecie porywalizować w zapasach O […]
Czytaj więcej
NOWA MASZYNA W KLUBIE STACJA VERSA FUNCTIONAL, czyli inteligentny trenażer funkcjonalny Maszyna o NIEZRÓWNANYM zakresie opcji treningowych Dodatkowo urządzenie to IDEALNIE UMOŻLIWIA kontrolowanie INTENSYWNOŚCI ĆWICZEŃ i TWORZENIE PROGRESJI dostosowanych zarówno dla początkujących, jak i profesjonalistów PRZYJDŹ I PRZEKONAJ SIĘ SAM!
Czytaj więcej
DZIEŃ DOBRY, a właściwie… CZEŚĆ! Chcemy zaproponować Ci prace na stanowisku OBSŁUGA KLIENTA Jakich osób poszukujemy? komunikatywnych i otwartych – dla których rozmowa z klientem to czysta przyjemność! angażujących się w powierzone zadania, mile widziana kreatywność lubiących kontakt z ludźmi i pracę w zespole zorganizowanych i odpowiedzialnych W zamian oferujemy pracę na pełen etat, w przyjaznej atmosferze i […]
Czytaj więcej
Czy wiedziałeś, że…. NASZA SIŁOWNIA MA POWIERZCHNIĘ BOISK DO SIATKÓWKI NASI KLUBOWICZE tak samo, jak na meczu, walczą o jak NAJLPSZE WYNIKI! Dlatego, do Waszej dyspozycji aż 1300 m2, które obejmują: w pełni wyposażoną STREFĘ SIŁOWĄSTREFĘ FUNKCJONALNĄpełną przeszkód STREFĘ OCRdwie SALE FITNESSsalę treningową do CYCLINGUSTREFĘ RELAKSU, dostępną w każdym karnecie, a w niej sauna sucha, grota […]
Czytaj więcej
SALA TANECZNA NA WYCIĄGNIĘCIE RĘKI Zawsze marzyłeś o swojej małej SZKOLE TAŃCA? Mamy dla Ciebie WYMARZONĄ SALĘ Do tańca trzeba jednak Dwojga, dlatego czekamy na Twój ruch Jesteś zainteresowany Chcesz umówić się, żeby ją obejrzeć i omówić szczegóły DZWOŃ POD NUMER TELEFONU 787 999 148
Czytaj więcej
TYGODNIOWY TRENING Z MACIEJEM I KACPREM Nie masz pomysłu na trening? Mamy dla Ciebie IDEALNE ROZWIĄZANIE Skorzystaj ze specjalnie przygotowanego przezMacieja i Kacpra TYGODNIOWEGO TRENINGU I ODBIERZ NIESPODZIANKĘ Jak to działa ZRÓB ZDJĘCIE PODCZAS WYKONYWANIA PLANU WRZUC FOTO NA SWOJE SOCIAL MEDIA I OZNACZ NAS W RELACJI ODBIERZ PREZENT W KLUBIE Nowy plan w każdy […]
Czytaj więcej
Latem, kiedy żar leje się z nieba, korzystanie z sauny wydaje Ci się nie najlepszym pomysłem? Okazuje się, że również w okresie wakacyjnym, saunowanie jest jak najbardziej wskazane Sesje w saunie: przyzwyczajają twój organizm do łatwiejszego znoszenia upałów budują odporność na jesień i zimę redukują stres świetnie działają na układ oddechowy Zajrzyj do naszej strefy relaksu Sauna dostępna […]
Czytaj więcej
LETNIA WYPRZEDAŻ W FIVE SHOP Wakacje drogie… Na półkach sklepowych drogo… A MY…TNIEMY CENY SPORTOWE, ŚWIETNEJ JAKOŚCI, WYGODNE ubrania i akcesoria w promocyjnej cenie ZAJRZYJ DO FIVE SHOP PO SUPER OKAZAJE!
Czytaj więcej
PROTEINOWE NOWOŚCI W FIVE BAR Jakiś czas temu do FIVE BAR zawitały kremowe nowości od Nocciolandia Polska, których smaki mieliście okazje poznać podczas degustacji CREMOLANDIA to pyszna porcja protein schowana w jednym słoiczku Bez dodatku cukru, bez oleju palmowego, bez sztucznych barwników i aromatów Idealne do kanapek, naleśników, pancake’ów, shake’ów czy wafli ryżowych Do wyboru:PISTACJA DARKBIANCA, NOCCIOLA ARCHIDECACAO Daj […]
Czytaj więcej
STREFA OCR – NASZA PEREŁKA! Nigdzie lepiej nie przygotujesz się do biegów takich jak Runmageddon, Spartan, czy Barbarian Race, jeśli nie w FIVE Liny, kołkownica, flying monkey, ringi wolne, wisienki, to tylko niektóre z elementów przeszkód, które u nas znajdziecie Cały czas się rozwijamy i rozbudowujemy naszą strefę OCR Chodźcie spróbować! Zarazimy Was miłością do […]
Czytaj więcej
Lato w pełni To oznacza że nadal jest czas, aby zbudować świetną formę i popracować nad swoją sylwetką Przygotowaliśmy dla Was OFERTĘ SPECJALNĄ! TYLKO DO KOŃCA LIPCA KUP KARNET NA SIERPIEŃ I ODBIERZ 30 % ZNIŻKI NA TEN SAM KARNET WE WRZEŚNIU* SPIESZCIE SIĘ, do końca lipca zostało 12dni! *szczegółowe informacje dotyczące oferty w recepcji Klubu
Czytaj więcej
Zapraszamy do naszej STREFY RELAKSU W grocie solnej panuje mikroklimat zbliżony do tego nad morzem, co korzystnie wpływa na nasz organizm Podczas seansu wdychamy mikroelementy takie jak: jod, magnez, potas, wapń, miedź, brom czy selen Wizyty w grocie:– wzmacniają odporność – poprawiają krążenie krwi – wyciszają i uspokajają – redukują stres Nie musisz wyjeżdżać na drugi koniec Polski, […]
Czytaj więcej
CAŁE LATO ROZDAJEMY PREZENTY! Chcesz złapać coś dla siebie? Wystarczy, że… 1. Zrobisz zdjęcie na wakacjach i pokażesz nam, że o nas myślisz 2. Oznaczysz nas (fb/insta) 3. A po powrocie z wakacji odbierz swój upominek w Klubie Tak, to takie PROSTE PS: Nie musisz być naszym Klubowiczem i posiadać aktywnego karnetu Zapraszamy do wspólnej zabawy!
Czytaj więcej
Jesteś posiadaczem karnetu fitness, ale chcesz spróbować treningu na strefie siłowej? Trenujesz na siłowni, miałabyś/miałbyś ochotę spróbować swoich sił na zajęciach grupowych? ŚWIETNIE SIĘ SKŁADA! W okresie od lipca do końca sierpnia, WSZYSTKIE KARNETY ROCZNE stają się karnetami OPEN Śmiało korzystajcie z full opcji
Czytaj więcej
Wakacje wakacjami, ale od dbania o zdrowie urlopu nie bierzemy Zwłaszcza warto zadbać o podporę naszego ciała – kręgosłup Na zajęciach pracujemy nad: prawidłową postawą wzmocnieniem i poprawą ruchomości kręgosłupa redukcją dolegliwości bólowych Oraz relaksujemy się ZDROWY KRĘGOSŁUP ŚRODA 17:00 PIĄTEK 17:00 PROWADZĄCA: Patrycja
Czytaj więcej
SUMMER CAMP 2022 – EDYCJA Serdecznie zapraszamy najmłodszych w wieku 6-12 lat na AKTYWNE WAKACJE W FIVE FIT! Drodzy Rodzice W tym roku również chcemy gorąco zachęcić Was do tego, abyście zadbali o zdrowie i samopoczucie swoich pociech, poprzez aktywność fizyczną SUMMER CAMP to: okazja do zawierania nowych znajomości i przyjaźni dobra zabawa aktywnie spędzony czas Trener Mateusz […]
Czytaj więcej
Wakacje zbliżają się wielkimi krokami! Uczniu! Studencie! Co Ty na to, aby aktywnie spędzić wakacje w FIVE FIT, a dokładnie na STREFIE SIŁOWEJ za JEDYNE 3,99 DZIENNIE!* Ty decydujesz, ile dni trenujesz Oferta ważna od pierwszego dnia wakacji (25 czerwca) *Więcej szczegółów w recepcji Klubu
Czytaj więcej
CYTRYNOWA NOWOŚĆ W FIVE BAR Mamy dla WAS sprawdzony sposób na orzeźwienie! PYSZNA LEMONIADA Idealna na upalne dni i nie tylko Wpadnij do FIVE BAR po łyk orzeźwienia!
Czytaj więcej
PRACA OD ZARAZ! Wciąż się rozwijamy Posiadasz doświadczenie w pracy instruktora fitness? Chcesz się rozwijać? TA OFERTA JEST DLA CIEBIE! Z naszej strony możesz liczyć na przyjazną atmosferę, możliwość rozwoju zawodowego, profesjonalne narzędzia pracy, wsparcie całego zespołu Dołącz do TEAM FIVE FIT Zostaw CV w Recepcji lub wyślij na adres dorota.petela@fivefit.pl
Czytaj więcej
WYJĄTKOWE URZĄDZENIE, które PODBIJA BRANŻĘ FITNESS dostępne w FIVE FIT! ROLLMASAŻER – poskromienie cellulitu i projektant smukłej sylwetki Jak to działa? Rolki masują wybrane partie ciała i pobudzają tym krążenie oraz przepływ limfy Warto stosować taki masaż regularnie, aby przyniósł pożądane efekty: redukcję tkanki tłuszczowej zmniejszenie skórki pomarańczowej ujędrnienie ciała zmniejszenie poziomu stresu Efekty pracy potęguje naświetlanie: lampą na […]
Czytaj więcej
NIEZAPOMNIANE URODZINY W FIVE FIT Zbliżają się urodziny twojego dziecka? Zorganizuj Z NAMI oryginalną imprezę w sportowym stylu 3H aktywnej zabawy poprzez trening razem z trenerem Nie zabraknie torów przeszkód, wyścigów, mocy wrażeń i pozytywnej energii Oddajemy do WASZEJ dyspozycji salę fitness, abyście mogli zjeść kawałek urodzinowego tortu Zajmiemy się także stworzeniem specjalnych zaproszeń z […]
Czytaj więcej
Zajęcia dla najmłodszych w każdy CZWARTEK o 16:00 Zapraszamy na zajęcia dzieci w wieku 6-12 lat nowe znajomości lepsza sprawność i kondycja wyższa odpornośćrozładowanie nadmiaru energii CROSSFIVE JUNIOR CZWARTEK 16:00 PROWADZĄCY: Mateusz Wyszyński
Czytaj więcej
FIVE FIT dla najmłodszych obywateli Ukrainy Niewątpliwie znaleźliśmy się w wyjątkowej sytuacji. Nikt jednak nie odczuwa tego bardziej od dzieci, które zostały oderwane od swojej codziennej rzeczywistości. W FIVE FIT chcemy zapewnić im chociaż cząstkę normalności. Zapraszamy wszystkie dzieci z Ukrainy w wieku 7-12 lat na zajęcia CROSSFIVE JUNIOR. Gwarantujemy świetną zabawę i rozwój poprzez […]
Czytaj więcej
Wkrocz z nami do świata sportów walki Na zajęciach K1: nauczysz się pokonywać swoje słabości wyeliminujesz stres i poprawisz koncentrację nauczysz się szacunku i pokory przejmiesz kontrolę nad emocjami poprawisz kondycję Dołącz do nas! PONIEDZIAŁEK, ŚRODA I PIĄTEK – 16:30 PROWADZĄCY: Paweł Fulara
Czytaj więcej
Czym jest trening funkcjonalny To rodzaj intensywnych ćwiczeń mających na celu poprawę czynności, jakie wykonujemy w życiu codziennym Chodzi więc o ćwiczenia, które imitują naturalne ruchy ciała Celem treningu jest wzmocnienie mięśni bez przyrostu masy Jakie efekty przynosi wzmocnienie całego ciała zmniejszenie ryzyka urazów zwiększenie wydolności organizmu udoskonalenie zwinności i wytrzymałości Trening funkcjonalny, to trening […]
Czytaj więcej
FIVE FIT – KLUB Z NAJBOGATSZĄ OFERTĄ W MIEŚCIE Zapraszamy do STREFY RELAKSU, która obejmuje: SAUNĘ SUCHĄ (SZWEDZKĄ) Podczas wizyty w saunie pozbywamy się toksyn z organizmu oraz poprawiamy krążenie i wydolność. Według badań ma to zbawienny wpływ na nasze zdrowie. GROTĘ SOLNĄ Panuje tu mikroklimat zbliżony do tego jaki jest nad morzem. Podczas seansu […]
Czytaj więcej
FIVE FIT – Klub z NAJBOGATSZĄ OFERTĄ W MIEŚCIE FIVE FIT to miejsce, gdzie każdy znajdzie coś dla siebie. STREFA SIŁOWASTREFA FUNKCJONALNASTREFA OCRSTREFA RELAKSU Ponad wykwalifikowanych trenerów Ponad 40 godzin zajęć w grafiku:Fitness, trening siłowy, pole dance, zajęcia taneczne, zajęcia dla dzieci, sporty walki Przyjmij zaproszenie do NAJWIĘKSZEGO KLUBU W DĘBICY. TIME TO FIVE!
Czytaj więcej
Wykonanie: 
