SMART TRAINING PODSTAWY

Już od MARCA nowe, autorskie zajęcia naszej Trenerki

Jest to dopracowana i prowadzona przez Dorotę metoda nauczania podstaw treningu.

Baza główna czyli stabilizacja centralna.

Baza treningowa – nauka i technika głównych ćwiczeń takich jak przysiad, zakrok, wykrok, przysiad skrzyżny, deska, pompka. Nauka stopniowania ćwiczeń i co mam w tym wszystkim spiąć a co rozluźnić.

Wszystko to w przystępnym dla was języku, bez nazw o których nie masz pojęcia

Trening jest zarówno dla POCZATKUJĄCYCH, którzy chcą nauczyć się odpowiedniej techniki, jak i dla ZAAWANSOWANYCH, którzy mogą doszlifować swoją dotychczasową technikę a może dowiedzieć się czy do tej pory była odpowiednia.