Burpee, to jedno z trudniejszych ćwiczeń, ale niezwykle skuteczne. Angażuje wszystkie grupy mięśni i łączy w sobie trening siłowy oraz aerobowy. Nie potrzebujesz do tego ćwiczenia żadnego sprzętu. Efekty treningu, to znaczna poprawa kondycji, utrata tkanki tłuszczowej, mocne ramiona i plecy, jędrne pośladki, płaski brzuch.
Wykonanie: 
