Sauna szwedzka, czyli sauna sucha, to miejsce gdzie możemy się zrelaksować i rozluźnić. Podczas wizyty w saunie pozbywamy się także toksyn z organizmu oraz poprawiamy krążenie i wydolność.
Powietrze w pomieszczeniu nagrzewa się do temperatury około 100°C, a wilgotność powietrza sięga 10%.
Według badań ma to zbawienny wpływ na nasze zdrowie.
Kilka podstawowych zasad korzystania z sauny:
Grota solna, to wyjątkowe miejsce – panuje tu mikroklimat zbliżony do tego jaki jest nad morzem, co ma dobroczynny wpływ na nasz organizm.
Podczas seansu wdychamy mikroelementy takie jak: jod, magnez, potas, wapń, miedź, brom czy selen.
Zjonizowane powietrze poprawia naszą ogólną kondycję, a w przypadku osób chorych stanowi doskonałe uzupełnienie terapii leczniczej.
Ułóż się wygodnie na leżaku, wsłuchaj w kojący szum wody i odpręż się.
Przy korzystaniu z sauny, pomiędzy każdym wyjściem i wejściem należy wziąć zimny prysznic i dokładnie osuszyć ciało.
Można też schłodzić się w bardziej zdecydowany sposób, czyli za pomocą przysłowiowego kubła zimnej wody, tudzież wiadra fińskiego, które znajdziesz tuż w naszej Strefie Relaksu.
Schładzamy najpierw stopy i ręce, dopiero później resztę ciała i głowę – na początku powinniśmy użyć chłodnej, ale nie lodowatej wody.
Taki zimny strumień działa orzeźwiająco i pobudzająco.
Schładzanie ciała wpływa korzystnie na krążenie krwi, wzmacnia naszą odporność i wspomaga metabolizm.
Wykonanie: 
