🚀 Ruszamy z nowymi zajęciami dla najmłodszych Klubowiczów! 🎈 FIZJOKIDS to aktywność przygotowana specjalnie dla dzieci 👧🧒, która łączy zabawę 🤸♂️ z rozwojem ruchowym 🏃♀️🏃♂️ 🌱 Pracując w bezpiecznym 🛡️ i przyjaznym 🤗 środowisku, pod okiem fizjoterapeutki 🩺 pomagamy dzieciom: ✨ lepiej się rozwijać ✨ budować pewność siebie 💪 ✨ wspierać ich zdrowie ❤️ 👶 […]
Czytaj więcej
🔒 Są rzeczy, o których się nie mówi. Ale w ten dzień…będzie głośno🔥 🗓️ 17 MAJA Miejsce, które znasz, zamieni się w zupełnie inną rzeczywistość. 💥 To będzie NIELEGALNIE DOBRA IMPREZA 💣 7 lat. Jedna noc. Zero zasad. 🚫 To nie wydarzy się drugi raz. 🔑 Zapisz tę datę i śledź na bieżąco – szczegóły […]
Czytaj więcej
Chcesz nauczyć się rwania i podrzutu od podstaw? 🖐 A może udoskonalić swoją technikę? 🤨 WARSZTAT TRENINGOWY Kacpra, to najlepsza okazja! 🔥 Kacper przekaże Ci swoją szeroką wiedzę w praktyczny i skuteczny sposób 💡 Technika, siła, stabilność – na tym się skupimy 💪 Widzimy się? 🤩 Zapisz się już dzisiaj! 📩 🏋️♂️ WARSZTAT TRENINGOWY – […]
Czytaj więcej
Łączymy siły dla Krystianka! 💙💪 Dołącz do nas w piątek, 21 marca o godz. 18:00 w Five Fit Gym & Fitness (ul. Głowackiego 19) na wyjątkowy trening charytatywny, podczas którego pomożemy małemu wojownikowi – Krystiankowi. Krystianek to czteroletni chłopiec, który zmaga się z dystrofią mięśniową Duchenne’a – rzadką chorobą prowadzącą do stopniowej utraty sił. Razem możemy dać mu nadzieję […]
Czytaj więcej
WINTER CAMP 2025 – TU ZACZYNA SIĘ PRZYGODA! Czy Twoje dziecko marzy o niezapomnianych feriach pełnych śmiechu ruchu i dobrej zabawy? Jak co roku zapraszamy na WINTER CAMP – aktywne ferie zimowe dla dzieci w FIVE FIT, gdzie każda chwila to krok do wspaniałych wspomnień! Aktywność fizyczna połączona z kreatywną zabawą i sportowymi wyzwaniami – […]
Czytaj więcej
Dokucza Ci ból pleców? Masz spięte ciało? Jeśli chcesz poczuć się lekko, sprawnie i komfortowo, dołącz do naszych nowych zajęć FIZJORUCH Co zyskasz? pozbędziesz się bólu w plecach i stawach poprawisz elastyczność ciała i postawę poczujesz równowagę Zdrowy ruch to podstawa! Przyjdź i poczuj różnicę – Twój kręgosłup Ci podziękuje FIZJORUCH WTOREK 8:30 CZWARTEK 18:00 Prowadząca: Kasia Nurkowicz
Czytaj więcej
SUPERBLENDS – herbaty, które odmienią Twój dzień Czy wiesz, że herbata może być czymś więcej? SUPERBLENDS to połączenie wyjątkowego smaku i funkcjonalności:– tylko to, co najlepsze z natury – każda z mieszanek wspiera Twoje ciało i umysł – pijesz zdrowo i smacznie Masz różne potrzeby?Relaks, detox, a może wsparcie odporności? Zajrzyj do FIVEBAR i znajdź herbatę stworzoną […]
Czytaj więcej
W trosce o środowisko naturalne wprowadzamy nowy sposób segregacji Na terenie klubu znajdziecie specjalne białe kosze przeznaczone wyłącznie do zbierania plastikowych butelek Mamy prośbę o to, żebyście zwrócili na to szczególną uwagę i wsparli nas w działaniach proekologicznych Nie jest tajemnicą, że sytuacja ekologiczna na świecie jest dość poważna Nadmiar plastikowych odpadów stanowi realne zagrożenie […]
Czytaj więcej
Rozglądasz się za miejscem gdzie poprawisz kondycję, osiągniesz swoje cele, poczujesz przynależność do interesującej społeczności? Przestań szukać, właśnie znalazłaś/eś! Nasz Klub to przestrzeń dla wszystkich, którzy pragną przekraczać swoje granice i realizować marzenia o zdrowym, aktywnym stylu życia Mamy doskonałe warunki do treningu, ale także nieograniczone możliwości rozwoju w wielu aspektach Co możemy Ci zaoferować? najlepszy […]
Czytaj więcej
Wychodząc naprzeciw Waszym potrzebom, dodajemy do naszego grafiku jeszcze jedną godzinę zajęć MOBILITY z Dobrawa Wrzosek Na zajęciach zadbasz o elastyczność, siłę i ogólną kondycję ciała Znacznie poprawi się Twój zakres ruchu i postawa Zmniejszy się także napięcie mięśniowe Wykorzystujemy różne techniki: stretching, mobilizację stawów, pracę z własnym ciałem i rozciąganie Chcesz dobrze rozpocząć i […]
Czytaj więcej
Tego jeszcze nie było – wprowadzamy do naszego grafiku zajęcia w niedzielę! Zapraszamy na weekendowy chill i relaks na nowych zajęciach JOGA I ODDECH* Zajęcia poprowadzi Joanna Gałuszka Przygoda Asi z jogą rozpoczęła się wiele lat temu, kiedy miała problemy z bólem kręgosłupa i odczuwała nieustanne napięcie w ciele spowodowane natłokiem myśli Czas spędzony na […]
Czytaj więcej
Dorota to trenerka z długoletnim stażem, ze sportem związana od najmłodszych lat W Klubie jest z nami również od samego początku jego istnienia Instruktor fitness, oraz doświadczona trenerka o wszechstronnym podejściu do treningu Układa i dostosowuje plany treningowe do indywidualnych warunków i potrzeb każdej osoby, która z nią pracuje Jej specjalizacja obejmuje: trening specjalistyczny kobiet […]
Czytaj więcej
Ty też tak masz? Jak już tu wejdziesz, to ciężko stąd wyjść Gdy siadasz na krześle przy barze, lub na naszej sofie i jakaś magiczna siła zatrzymuje Cię tam na dłużej niż Ci się zdawało Albo kiedy robisz trening, a przy okazji prowadzisz ciekawe rozmowy i tym oto sposobem z dwóch godzin treningu robi się […]
Czytaj więcej
Mateusz Wyszyński jest z nami od zawsze Można powiedzieć, że jest trenerem wszechstronnym, którego misją jest rozwój każdego kto stawia sobie za cel poprawę kondycji fizycznej i zdrowia Specjalizacja trenerska Mateusza to trening ogólnorozwojowy, trening funkcjonalny, trening redukcyjny, trening atletyczny/motoryczny, trening przygotowujący do testów sprawnościowych w służbach mundurowych, trening korekcyjny (korekta wad postawy), trening zdrowotny Oprócz […]
Czytaj więcej
Dobrawa jest z nami związana od początku istnienia Klubu W FIVE FIT prowadzi zajęcia MOBILITY oraz treningi indywidualne Dobrawa, to trener z wielką pasją Jest zafascynowana ludzkim ciałem i jego możliwościami W przeszłości była zawodniczką Streetworkout w kategorii siłowo-wytrzymałościowej, dlatego we krwi ma zamiłowanie do nienagannej techniki Na treningach z Dobrawą popracujecie nie tylko nad […]
Czytaj więcej
Poznajcie trenera Jacka Jaca jest naszym wieloletnim Klubowiczem i niedawno dołączył do naszego zespołu W Klubie prowadzi zajęcia z KALISTENIKI (wtorek/czwartek 17:00) Natomiast treningi indywidualne z Jackiem to przede wszystkim treningi z własnym ciężarem ciała Wspólnie będziecie pracować nam wzmocnieniem i poprawą postawy, budową siły funkcjonalnej, oraz poprawą ogólnej kondycji i sprawności ruchowej Jacek zwraca uwagę […]
Czytaj więcej
Rozwijamy się dla Was! Chcieliśmy z radością ogłosić, że rozpoczynamy współpracę z gabinetem dietetycznym Bonne Sante Dębica – Gabinety Dietetyczne Zdrowe odżywianie jest kluczem do osiągnięcia Twoich celów Aby wspierać Cię w drodze do lepszej kondycji fizycznej i zdrowszego trybu życia, dostajesz od nas korzyści W ramach współpracy każdy Klubowicz z aktywną umową otrzymuje jedną bezpłatną […]
Czytaj więcej
Maria Mikrut to trenerka i instruktorka która poświęca swój czas i zdobytą wiedzę na pomoc innym w osiągnięciu wymarzonej sylwetki i zdrowia Od najmłodszych lat związana jest ze sportem i tańcem Na co dzień w Klubie, Marysia specjalizuje się w treningach, które zwiększają ruch w stawach, w rozciąganiu, poprawie sylwetki i postawy, budowaniu mięśni oraz wspieraniu […]
Czytaj więcej
Poznajcie bliżej trenerkę kobiet, Darię Aktywność fizyczna towarzyszy Darii od najmłodszych lat Od zawsze uwielbiała ruch, co przerodziło się w pasję do siłowni i treningów siłowych Jeszcze później Daria postanowiła wystartować w zawodach fitness i debiutując na scenie zajęła świetne 2 miejsce w kategorii Wellness Kolejne sukcesy Darii to 3 miejsce w Pucharze Polski, 1 miejsce […]
Czytaj więcej
Nasi trenerzy to profesjonaliści i eksperci w swoim fachu Każdy z nich specjalizuje się w innej dziedzinie i ma unikalne podejście do treningu W FIVE FIT znajdziesz więc indywidualne podejście do swoich potrzeb Jednak każdego z naszych trenerów łączy jedna wspólna misja – towarzyszyć Ci na drodze do osiągnięcia wymarzonej formy Poznajcie więc zespół naszych […]
Czytaj więcej
Wierzymy w wielką moc ruchu od najmłodszych lat Zapraszamy na specjalne zajęcia ruchowe dla dzieci prowadzone przez naszych doświadczonych trenerów Dlaczego warto dać swojemu dziecku szansę na aktywność fizyczną? zajęcia ruchowe wspierają prawidłowy rozwój mózgu oraz zdolności poznawczych ćwiczenia wspomagają rozwój mięśni, kości oraz stawów a także ogólny rozwój fizyczny najmłodsi uczą się, że ruch to zdrowie […]
Czytaj więcej
Drodzy Nauczyciele oraz Uczniowie Zapraszamy do FIVE w ramach lekcji wychowania fizycznego Na pewno wiecie, jak istotna jest aktywność ruchowa dla Waszego zdrowia i postawy Regularny ruch fizyczny zapewnia: poprawę ogólnej kondycji fizycznej wzmocnienie mięśni i stawów korzystny wpływ na samopoczucie (redukcja stresu i poprawa nastroju) Ruch to recepta na dobre zdrowie na długie lata i świetny sposób […]
Czytaj więcej
Mamy ogromną przyjemność przedstawić Wam naszą nową Trenerkę Personalną – Maję Maja jest z nami od samego początku istnienia klubu. Znacie ją doskonale z zajęć CYCLING i PUMP Z 11-letnim doświadczeniem na koncie i pasją do kolarstwa szosowego, Maja to prawdziwy ekspert, który przekaże Wam nie tylko wiedzę, ale także motywację do osiągnięcia swoich celów […]
Czytaj więcej
CROSSFIVE wraca do naszego grafiku Trenerów aż dwóch, a więc co tydzień inny i niepowtarzalny trening Crossfive łączy w sobie ćwiczenia kondycyjne, siłowe i wytrzymałościowe Efekty regularnych treningów? Wyrzeźbione ciało Utrata nadprogramowych kilogramów Świetna kondycja Lepsza wydolność O reszcie korzyści przekonajcie się sami Dołączcie do nas! CROSSFIVEPIĄTEK 18:00PROWADZĄCY: Maciek/Kacper
Czytaj więcej
NOWE ZAJĘCIA TRENING BIEGACZA I NARCIARZA Zajęcia przygotują Cię do nadchodzącego sezonu narciarskiego i biegowego Maciek jest instruktorem narciarstwa, wielkim pasjonatem narciarskich wędrówek, i zapalonym skiturowcem Na zajęciach pracujemy nad: poprawą kondycji i wydolności polepszeniem koordynacji wzmocnieniem stawów kończyny dolnej poprawą techniki i wytrzymałości biegowej TRENING BIEGACZA I NARCIARZA PONIEDZIAŁEK 18:00PROWADZĄCY: @Maciek Weselak Fot. Dariusz Darlak Fotografia
Czytaj więcej
Ramię w ramię z najlepszymi! Wraz z naszym Partnerem UKS Feniks Dębica w ramach współpracy przygotowaliśmy dla naszych Klubowiczów coś wyjątkowego zniżka 20% na dowolny miesięczny karnet – działa to w obie strony dla Rodziców posiadających aktywny karnet w FIVE FIT 20% zniżki na naukę i doskonalenie pływania w FENIKSIE oraz darmowe zajęcia ruchowe z elementami piłki wodnej raz […]
Czytaj więcej
Trening angażuje całe ciało do pracy i łączy w sobie formy pilatesu, a także treningu funkcjonalnego i interwałowego Nieco większa intensywność pozwala na szybsze spalanie tkanki tłuszczowej i poprawę wytrzymałości Wymarzone efekty – płaski brzuch, jędrne pośladki i smukłe ciało POWER PILATESPIĄTEK 19:00PROWADZĄCA: BASIA
Czytaj więcej
NOWE ZAJĘCIA W NASZYM GRAFIKU Zapraszamy na KALISTENIKĘ* To trening z wykorzystaniem masy własnego ciała Pomaga budować siłę i wytrzymałość mięśni Kształtuje stabilność Do ćwiczeń z zakresu kalisteniki zaliczamy między innymi mostek, stanie na rękach, podciągnięcia, czy wznoszenia nóg Uwierz, że twoje ciało może bardzo wiele i zdolne jest do rzeczy niesamowitych! Regularne treningi i […]
Czytaj więcej
Przypominamy, że w naszym Klubie dostępne jest wyjątkowe urządzenie, z którego warto korzystać! ROLLMASAŻER do masażu rolkowego – skutecznie walczy z cellulitem – ujędrnia ciało – relaksuje i zmniejsza poziom stresu Spróbuj i przekonaj się o skuteczności rollera Regularne masaże przynoszą znaczące efekty Dla wszystkich Klubowiczów z umowami rocznymi – roller za FREE
Czytaj więcej
DOŁĄCZ DO FIVE TEAM – OTRZYMASZ PREZENTY Już na starcie dostajesz upominki!* Mamy dla Was: prezenty od Klubu vouchery karty podarunkowe zniżki na wybrane usługi Partnerują nam: Sernik w koronce, Salon Optyczny #Optyk Wawrzon Dębica Galeria Dębicka, Salon Optyczny #Optyk Wawrzon Debica Kaufland, Przedszkole Niepubliczne Weldon KIDS, FUN&SPORT
Czytaj więcej
Twoja opinia jest dla nas bardzo ważna Na terenie Klubu rozmieściliśmy kody QR – wystarczy, że zeskanujesz kod i podzielisz się z nami swoją opinią Kod znajdziecie przy recepcji, w toaletach, w strefie siłowej i na sali funkcjonalnej, oraz przy wejściu na salę sztuk walki Poświęć nam chwilkę – z góry dziękujemy
Czytaj więcej
Prowadzisz własną firmę? Zarządzasz zespołem? Jesteś liderem? To dobrze wiesz, że stresu nie da się uniknąć i jest on nieodłączną częścią życia zawodowego jak i prywatnego 😵 Z punktu widzenia Twojego pracownika, każda sytuacja może być źródłem stresu Pracodawco, mamy dla Ciebie rozwiązanie: GRUPOWE TRENINGI ZORGANIZOWANE dla Twojej drużyny pracowników Elementy rywalizacji poprzez ćwiczenia, gry i […]
Czytaj więcej
Uczniu, Uczennico! 👨🙋 Czy wiesz, że Twoja legitymacja szkolna daje Ci aż 10% ZNIŻKI* na każdy wybrany przez Ciebie karnet? Przyprowadź ze sobą przyjaciół i znajomych, a otrzymasz od nas dodatkowe 10% rabatu na pierwszy miesiąc! *Szczegóły w recepcji Klubu
Czytaj więcej
NOWOŚĆ W NASZYM GRAFIKU Spełniamy Wasze życzenia Tak się Wam spodobały treningi funkcjonalne prowadzone przez Pawła, że postanowiliśmy zrobić dla nich miejsce w grafiku zajęć! Dlatego od lutego aż DWIE GODZINY TRENINGU FUNKCJONALNEGO Zapraszamy na TRENING FUNKCJONALNY z Pawłem w każdy WTOREK o 19:00 Oraz oczywiście na TRENING FUNKCJONALNY z Mateuszem jak co CZWARTEK o 19:00 […]
Czytaj więcej
ALLNUTRITION to produkty najwyższej jakości z najlepszych składników.I do tego są obłędnie smaczne! Nie zawierają: cukru, oleju palmowego, sztucznych barwników Chyba wszyscy znają te produkty – a jeśli jeszcze nie było okazji, to zapraszamy do nas! W naszej ofercie znajdziecie m. innymi: kremy proteinowe idealne do omletów, czy naleśnikówbatoniki, ciastka, pralinki, wafelki w nagrodę po […]
Czytaj więcej
Jeśli robić trening, to tylko w super wygodnej i do tego pięknej odzieży sportowej U nas znajdziecie legginsy, koszulki, topy, bikery czy staniki sportowe od GYM GLAMOUR Do wyboru, do koloru najwyższa jakość piękne barwy świetne wzory Trening w takich ubraniach, to czysta przyjemność Wpadnij do nas i zgarnij coś dla siebie
Czytaj więcej
Jak co roku przychodzimy do Was z gotowym pomysłem na świąteczny podarunek dla osób bliskich Waszemu sercu Zdrowie, to przecież najcenniejszy dar Okaż troskę i miłość, wręczając ukochanej osobie voucher na członkostwo w FIVE FIT Możesz wybrać różne opcje: siłownia, zajęcia fitness, czy treningi personalne Pomożemy Ci zdecydować Zapraszamy do recepcji Klubu po świąteczne vouchery
Czytaj więcej
NOWOŚĆ W FIVE BAR S Y N O G U A R D Zastanawiasz się jaki prezent mikołajkowy lub świąteczny podarować Rodzicom w tym roku? Zostaw pod choinką SYNOGUARD i w ten sposób podaruj im to, co najcenniejsze – ZDROWIE Czym jest ten produkt To suplement diety w płynie. Unikatowy i wyjątkowy preparat, który powstał […]
Czytaj więcej
CREMOLANDIA to naturalne kremy proteinowe o przeróżnych smakach od Argenesi Polska Nie zawierają glutenu, cukru, oleju palmowego, sztucznych barwników i aromatów Stworzone wyłącznie z naturalnych składników W FIVE FIT BAR znajdziecie: krem PISTACJA krem BIANCAkrem CACAO krem NOCCIOLA krem DARK krem ARACHID Znajdź swój ulubiony smak
Czytaj więcej
MONSTER – MASŁA ORZECHOWE Masło orzechowe, to doskonałe źródło kwasów tłuszczowych, błonnika, witamin i minerałów oraz innych cennych składników odżywczych Masło orzechowe MONSTER, To % orzechów arachidowych Bez cukru, czy oleju palmowego Zdrowa i pyszna przekąska, lub dodatek do ciast, owsianek, naleśników, czy deserów U nas znajdziesz masło orzechowe:naturalne karmelowez chiliiz czekoladąz sezamem Do wyboru w wersji […]
Czytaj więcej
LISTOPADOWE NOWOŚCI MOBILITY Z tymi zajęciami mieliście okazje już się zapoznać Teraz mamy dla Was PODWÓJNĄ dawkę MOBILNOŚCI Podczas treningu:Pracujemy nad stawami i mięśniamiPoprawiamy zdolność poruszania sięPracujemy nad kontrolą w różnych zakresach ruchu W LISTOPADZIE zajęcia MOBILITY RAZY W TYGODNIU: CZWARTEK 17:00PIĄTEK 8:30 PROWADZĄCA: Dobrawa Wrzosek Zapraszamy do wspólnego treningu!
Czytaj więcej
Każdy wie, że odpowiednie nawodnienie organizmu podczas treningu (i nie tylko oczywiście), to PODSTAWA W naszym barze znajdziesz szeroki wybór izotoników od OSHEE Izotonik szybko gasi pragnienie, orzeźwia, dodaje energii i uzupełnia utracone podczas wysiłku witaminy i minerał Oshee bez cukru, Oshee z guaraną, a może zwykła woda? Wpadnij do baru i wybierz coś dla siebie
Czytaj więcej
Jeśli dbasz o sylwetkę i przestrzegasz zdrowego trybu życia, w naszym barze znajdziesz wysokobiałkowe słodkości bez cukru od KIZZERS – do spałaszowania bez wyrzutów sumienia KIZZERS, to kolaboracja rapera Kizo Oficjalnie oraz SFD.PLSFD Dębica W naszej ofercie:KIZZERS BATON KOKOSOWY z kremem mlecznym i nadzieniem kokosowym, z dodatkiem orzechów laskowych, oblany białą czekoladą KIZZERS BATON ARACHIDOWY, czyli połączenie karmelu […]
Czytaj więcej
PARTNERUJEMY NAJLEPSZYM! Możemy poszczycić się tym, że swoją formę WŁAŚNIE U NAS szlifują najlepsi pływacy na Podkarpaciu, a wśród nich wielu medalistów Mistrzostw Polski, rekordzistów naszego okręgu i medalistów imprez europejskich – UKS Feniks Dębica W ubiegłym roku z okazji 20-lecia pływania dębickiego, powstał wspólny projekt, czyli FENIKS Klubem kieruje wykwalifikowana kadra instruktorów oraz trenerów, wielkich […]
Czytaj więcej
Drodzy Klubowicze Na wszystkie zajęcia z grafiku fitness OBOWIĄZUJĄ ZAPISY W salach fitness, jak i podczas zajęć na siłowni są ustalone limity miejsc Nie ma Cię na liście, a limit został przekroczony? Niestety, nie będziesz mógł skorzystać z zajęć Warto więc zapewnić sobie wejście poprzez wpisanie się na listę obecności Możecie to zrobić na kilka […]
Czytaj więcej
WRZEŚNIOWE NOWOŚCI MOBILITY Czym jest mobilność To zdolność układu nerwowo-mięśniowego do wykonania efektywnego ruchu stawu, w pełnym i bezbolesnym zakresie Niestety, niewiele osób jest w stanie to zrobić. Powodem jest często tryb życia, jaki prowadzimy Sądzisz, że to nie ma znaczenia? Wręcz przeciwnie Warto zadbać o swoją ruchomość, ponieważ z wiekiem staje się coraz niższa Na zajęciach […]
Czytaj więcej
KTO MA OCHOTĘ NA PYSZNEGO, PROTEINOWEGO SHAKE’A W FIVE BAR mamy aż RÓŻNYCH SMAKÓW SHAKE’ÓW BIAŁKOWYCH! Dlaczego picie koktajli białkowych jest KORZYSTNE? koktajle białkowe zawierają aminokwasy, które są niezbędne dla budowy mięśni przy odpowiedniej diecie niskokalorycznej, koktajle białkowe pomagają utrzymać masę mięśniową, a w przypadku osób z nadwagą, wspomagają utratę tłuszczu spożycie protein zmniejsza apetyt, ponieważ […]
Czytaj więcej
TRENING SIŁOWY Czy jest zarezerwowany tylko dla mężczyzn i zawodowych sportowców Nic bardziej mylnego! Obalamy mit, że poprzez taki trening kobiety nabierają męskich kształtów – BZDURA! Przekonajcie się same Zapraszamy na TRENING SIŁOWY KOBIET z Maćkiem w każdy PONIEDZIAŁEK i CZWARTEK o 8:30 Taki trening opiera się na ćwiczeniach z wykorzystaniem masy własnego ciała, lub […]
Czytaj więcej
CO ZNAJDZIECIE W FIVE FIT, CZEGO NIE MA NIGDZIE INDZIEJ? PROFESJONALNY STÓŁ DO SIŁOWANIA NA RĘKĘ Na czym polega armwrestling? Dwóch zawodników siada/staje naprzeciwko siebie i chwyta się za ręce Łokcie zawodników muszą przylegać do płaskiej powierzchni Zadanie – przeciągnąć i przycisnąć rękę przeciwnika w dół I właśnie na naszym profesjonalnym stole możecie porywalizować w zapasach O […]
Czytaj więcej
NOWA MASZYNA W KLUBIE STACJA VERSA FUNCTIONAL, czyli inteligentny trenażer funkcjonalny Maszyna o NIEZRÓWNANYM zakresie opcji treningowych Dodatkowo urządzenie to IDEALNIE UMOŻLIWIA kontrolowanie INTENSYWNOŚCI ĆWICZEŃ i TWORZENIE PROGRESJI dostosowanych zarówno dla początkujących, jak i profesjonalistów PRZYJDŹ I PRZEKONAJ SIĘ SAM!
Czytaj więcej
Czy wiedziałeś, że…. NASZA SIŁOWNIA MA POWIERZCHNIĘ BOISK DO SIATKÓWKI NASI KLUBOWICZE tak samo, jak na meczu, walczą o jak NAJLPSZE WYNIKI! Dlatego, do Waszej dyspozycji aż 1300 m2, które obejmują: w pełni wyposażoną STREFĘ SIŁOWĄSTREFĘ FUNKCJONALNĄpełną przeszkód STREFĘ OCRdwie SALE FITNESSsalę treningową do CYCLINGUSTREFĘ RELAKSU, dostępną w każdym karnecie, a w niej sauna sucha, grota […]
Czytaj więcej
SALA TANECZNA NA WYCIĄGNIĘCIE RĘKI Zawsze marzyłeś o swojej małej SZKOLE TAŃCA? Mamy dla Ciebie WYMARZONĄ SALĘ Do tańca trzeba jednak Dwojga, dlatego czekamy na Twój ruch Jesteś zainteresowany Chcesz umówić się, żeby ją obejrzeć i omówić szczegóły DZWOŃ POD NUMER TELEFONU 787 999 148
Czytaj więcej
Latem, kiedy żar leje się z nieba, korzystanie z sauny wydaje Ci się nie najlepszym pomysłem? Okazuje się, że również w okresie wakacyjnym, saunowanie jest jak najbardziej wskazane Sesje w saunie: przyzwyczajają twój organizm do łatwiejszego znoszenia upałów budują odporność na jesień i zimę redukują stres świetnie działają na układ oddechowy Zajrzyj do naszej strefy relaksu Sauna dostępna […]
Czytaj więcej
PROTEINOWE NOWOŚCI W FIVE BAR Jakiś czas temu do FIVE BAR zawitały kremowe nowości od Nocciolandia Polska, których smaki mieliście okazje poznać podczas degustacji CREMOLANDIA to pyszna porcja protein schowana w jednym słoiczku Bez dodatku cukru, bez oleju palmowego, bez sztucznych barwników i aromatów Idealne do kanapek, naleśników, pancake’ów, shake’ów czy wafli ryżowych Do wyboru:PISTACJA DARKBIANCA, NOCCIOLA ARCHIDECACAO Daj […]
Czytaj więcej
STREFA OCR – NASZA PEREŁKA! Nigdzie lepiej nie przygotujesz się do biegów takich jak Runmageddon, Spartan, czy Barbarian Race, jeśli nie w FIVE Liny, kołkownica, flying monkey, ringi wolne, wisienki, to tylko niektóre z elementów przeszkód, które u nas znajdziecie Cały czas się rozwijamy i rozbudowujemy naszą strefę OCR Chodźcie spróbować! Zarazimy Was miłością do […]
Czytaj więcej
Zapraszamy do naszej STREFY RELAKSU W grocie solnej panuje mikroklimat zbliżony do tego nad morzem, co korzystnie wpływa na nasz organizm Podczas seansu wdychamy mikroelementy takie jak: jod, magnez, potas, wapń, miedź, brom czy selen Wizyty w grocie:– wzmacniają odporność – poprawiają krążenie krwi – wyciszają i uspokajają – redukują stres Nie musisz wyjeżdżać na drugi koniec Polski, […]
Czytaj więcej
WYJĄTKOWE URZĄDZENIE, które PODBIJA BRANŻĘ FITNESS dostępne w FIVE FIT! ROLLMASAŻER – poskromienie cellulitu i projektant smukłej sylwetki Jak to działa? Rolki masują wybrane partie ciała i pobudzają tym krążenie oraz przepływ limfy Warto stosować taki masaż regularnie, aby przyniósł pożądane efekty: redukcję tkanki tłuszczowej zmniejszenie skórki pomarańczowej ujędrnienie ciała zmniejszenie poziomu stresu Efekty pracy potęguje naświetlanie: lampą na […]
Czytaj więcej
NIEZAPOMNIANE URODZINY W FIVE FIT Zbliżają się urodziny twojego dziecka? Zorganizuj Z NAMI oryginalną imprezę w sportowym stylu 3H aktywnej zabawy poprzez trening razem z trenerem Nie zabraknie torów przeszkód, wyścigów, mocy wrażeń i pozytywnej energii Oddajemy do WASZEJ dyspozycji salę fitness, abyście mogli zjeść kawałek urodzinowego tortu Zajmiemy się także stworzeniem specjalnych zaproszeń z […]
Czytaj więcej
Wkrocz z nami do świata sportów walki Na zajęciach K1: nauczysz się pokonywać swoje słabości wyeliminujesz stres i poprawisz koncentrację nauczysz się szacunku i pokory przejmiesz kontrolę nad emocjami poprawisz kondycję Dołącz do nas! PONIEDZIAŁEK, ŚRODA I PIĄTEK – 16:30 PROWADZĄCY: Paweł Fulara
Czytaj więcej
Czym jest trening funkcjonalny To rodzaj intensywnych ćwiczeń mających na celu poprawę czynności, jakie wykonujemy w życiu codziennym Chodzi więc o ćwiczenia, które imitują naturalne ruchy ciała Celem treningu jest wzmocnienie mięśni bez przyrostu masy Jakie efekty przynosi wzmocnienie całego ciała zmniejszenie ryzyka urazów zwiększenie wydolności organizmu udoskonalenie zwinności i wytrzymałości Trening funkcjonalny, to trening […]
Czytaj więcej
FIVE FIT – KLUB Z NAJBOGATSZĄ OFERTĄ W MIEŚCIE Zapraszamy do STREFY RELAKSU, która obejmuje: SAUNĘ SUCHĄ (SZWEDZKĄ) Podczas wizyty w saunie pozbywamy się toksyn z organizmu oraz poprawiamy krążenie i wydolność. Według badań ma to zbawienny wpływ na nasze zdrowie. GROTĘ SOLNĄ Panuje tu mikroklimat zbliżony do tego jaki jest nad morzem. Podczas seansu […]
Czytaj więcej
Wykonanie: 
