NOWA MASZYNA W KLUBIE SkiErg, czyli ergometr narciarski Jest to urządzenie, które ma za zadanie imitować ruch wykonywany na stoku narciarskim SkiErg, to trenażer idealny do wykonywania interwałów Podczas treningu angażowane jest niemal 80% mięśni naszego ciała – mięśnie ramion, prostowniki, triceps, mięśnie grzbietu, czy mięsień pośladkowy Wpadnij na strefę funkcjonalną i wypróbuj
Czytaj więcej
SPLIT WOMEN TRAINING W FIVE FIT nadchodzą poranki dla kobiet w ZUPEŁNIE ODMIENIONEJ FORMIE Dzięki porannym ćwiczeniom zyskasz piękną sylwetkę, złapiesz energię na cały dzień i zmniejszysz poziom stresu. Obawiasz się, że siłownia nie jest dla Ciebie? Czujesz dystans przed maszynami z którymi nie wiesz jak pracować? Z nami wszystko stanie się prostsze SPLIT WOMEN […]
Czytaj więcej
FIVE FIT – Klub z NAJBOGATSZĄ OFERTĄ W MIEŚCIE FIVE FIT to miejsce, gdzie każdy znajdzie coś dla siebie. STREFA SIŁOWASTREFA FUNKCJONALNASTREFA OCRSTREFA RELAKSU Ponad wykwalifikowanych trenerów Ponad 40 godzin zajęć w grafiku:Fitness, trening siłowy, pole dance, zajęcia taneczne, zajęcia dla dzieci, sporty walki Przyjmij zaproszenie do NAJWIĘKSZEGO KLUBU W DĘBICY. TIME TO FIVE!
Czytaj więcej
NOWE ZAJĘCIA BACHATA SOLO DLA KOBIET Nie musisz mieć partnera, żeby spróbować swoich sił w tańcu. Możesz dołączyć do grupy w każdym momencie – z doświadczeniem, lub bez. Nabierz pewności siebie, uwolnij emocje i po prostu baw się dobrze. BACHATA SOLO DLA KOBIET PONIEDZIAŁEK 18:00 Prowadząca: Adrianna *zajęcia ruszają 31.01 (zajęcia dodatkowo płatne)
Czytaj więcej
WINTER CAMP 2022 Zapraszamy na kolejną już zimową edycję aktywnych ferii dla najmłodszych w FIVE FIT TURNUS I 14-18 LUTEGO TURNUS II 21-25 LUTEGO WIEK DZIECKA: 7-12 LAT START: 11:30 CZAS TRWANIA: 1,5h KOSZT: 129 ZŁ TRENER: Mateusz Wyszyński WINTER CAMP to idealna okazja do aktywnego wypoczynku! Zajęcia, poprzez zabawę i aktywizację z rówieśnikami pozwolą […]
Czytaj więcej
TAI CHI SENIOR* Zachowaj młodość – nie tylko ciała, ale także umysłu NOWA GODZINA ZAJĘĆ Zapraszamy na 3h zajęć w tygodniu PONIEDZIAŁEK12:0017:00 WTOREK10:00 Prowadząca: Danuta Malczak *zajęcia płatne dodatkowo
Czytaj więcej
Zapraszamy do FIVE FIT na WARSZTATY Z PODSTAW KALISTENIKI, które poprowadzi Adam Wałęga Szkolenie z podstaw KALISTENIKI to łącznie aż godziny intensywnego przyswajania wiedzy na temat treningu z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Na zajęciach zostaną poruszone takie tamaty, jak:Prawidłowa rozgrzewkaPrawidłowe wzorce ruchoweRozwijanie siły i wytrzymałości mięśni core oraz upper bodyTechniki wykonywania ćwiczeń bazowych i ich rozwój […]
Czytaj więcej
Zmierz się z przeszkodami w FIVE FIT! Nasza strefa OCR jest jedną z najlepiej wyposażonych Znajdziecie tu takie przeszkody jak multirig, chomik, wariat, TWISTER, KOŁKOWNICA, tablice poziome, elementy podwieszane: gibony, kulki, liny, toroz, haki, ufo, nunczaka Na bieżąco składane są też konstrukcje na potrzeby treningu Nieustannie rozbudowujemy i powiększamy naszą klubową dumę Sprawdźcie sami OCR PRZESZKODY ŚRODA […]
Czytaj więcej
Nieustannie dbamy o Was i Wasze zdrowie Ozonator powietrza, to urządzenie generujące ozon Jest to gaz o silnych właściwościach bakteriobójczych i całkowicie neutralizujący zapachy W naszym Klubie regularnie oczyszczamy powietrze przy pomocy ozonatora Weźcie głęboki oddech i cieszcie się czystym powietrzem podczas treningu
Czytaj więcej
NOWE ZAJĘCIA OD STYCZNIA Dla biegaczy, ale nie tylko Zapraszamy na TRENING WYDOLNOŚCIOWY BIEGACZA Czym w ogóle jest wydolność To zdolność do wykonywania ciężkich lub długotrwałych wysiłków fizycznych bez szybko narastającego zmęczenia W przypadku biegów, kluczową rolę odgrywa właśnie wydolność Zapraszamy na zajęcia wszystkich, którzy chcą swoją wydolność podkręcić i udoskonalić TRENING WYDOLNOŚCIOWY BIEGACZA W […]
Czytaj więcej
TOTALNA NOWOŚĆ W FIVE FIT! 😍🥳 🆕 EXOTIC POLE DANCE 🆕 JEDYNE TAKIE zajęcia na JEDYNEJ takiej sali w Dębicy! 😎 Nigdzie w okolicy tego nie znajdziecie 😉 Są to zajęcia choreograficzne z trikami i przejściami, w szpilkach na platformie typu pleaser (choć nie są one obowiązkowe) 💃👠 To połączenie tańca ale także siły 🤸💪 Będziemy uczyć się gracji, rytmu i czucia […]
Czytaj więcej
ZAPRASZAMY NA WIELKI TRENING SYLWESTROWY! 🏋️♀️🎊🎉 SIŁA ➕ WYDOLNOŚĆ Spotykamy się 31.12.2021 o 10:00 📆 Prowadzący: Kacper i Dorota 🏋️♀️🏋️ Tych dwoje, to MIESZANKA WYBUCHOWA 💥🧨💣 Możecie spodziewać się WSZYSTKIEGO 🤗😁 Trening jest dla każdego 👩🧑 Cena wejścia zależy od Ciebie – cała pula zostanie przeznaczona na cele charytatywne 🥰 Zbieramy pieniądze dla Rafała Antończaka, jednego z najlepszych zawodników Muay Thai w Polsce, który […]
Czytaj więcej
Kochane Dzieci! Dostaliśmy cynk od Świętego Mikołaja, że już w tę sobotę wpadnie do FIVE FIT! Z tej okazji chcielibyśmy zaprosić wszystkie dzieci na MIKOŁAJKOWY CROSSFIVE JUNIOR! Startujemy 4 grudnia o godzinie 11.00 Aktywne uczestnictwo w zajęciach zostanie nagrodzone MIKOŁAJKOWYMI UPOMINKAMI! Kto był grzeczny w tym roku?
Czytaj więcej
Czyli FULL BODY WORKOUT przy wykorzystaniu gum oporowych Trening całego ciała, podczas którego angażujemy wiele partii mięśniowych Co zyskujesz? sprawniejszy organizm jędrniejsze ciało mocne mięśnie piękną sylwetkę Wspólnie spalmy kalorie i pożegnajmy się z boczkami! FBW BANDS w każdy PIĄTEK o 18:00 Prowadząca: Iwona Lipa
Czytaj więcej
Tak jak obiecaliśmy dwa lata temu, dotrzymujemy słowa –zapraszamy na DRUGĄ, oczywiście na pewno nie ostatnią edycję naszych AMATORSKICH ZAWODÓW CROSSFIVE Minęło sporo czasu od pierwszych zawodów w FIVE FIT, ale wspomnienia o nich wciąż pozostają żywe To był piękny dzień pełen pozytywnej energii i wspaniałej atmosfery Był mocny trening i świetna zabawa! Towarzyszyli nam najlepsi ludzie! […]
Czytaj więcej
Złap ODPORNOŚĆ z FIVE FIT POMARAŃCZACYTRYNAIMBIRKURKUMAMIÓD By odporność swoją wzmocnić, jedz warzywa i owocki Pomarańcza niepozorna, na odporność bardzo dobra W witaminę C bogata, da odporność nam na lata I cytrynka dopomoże, w odporności Cię wspomożeMoc C witaminy, doda o tej porze siły Imbir przyprawa korzenna, także w soku równie cenna I rozgrzeje i uleczy, czyżby ktoś tu […]
Czytaj więcej
Do TEAM FIVE FIT dołącza NOWA INSTRUKTORKA – Dorota Witamy na pokładzie Jako certyfikowany instruktor fitness staram się, aby każde zajęcia były ciekawe i niepowtarzalne oraz przede wszystkim bezpieczne. Jestem osobą pogodną i pełną energii, o czym- mam nadzieję, sami się przekonacie! Zapraszamy na zajęcia z Dorotą STEP SHAPE – w każdy PONIEDZIAŁEK o 19:00 […]
Czytaj więcej
WYZWANIE – SZPAGAT Kto nie marzył chociaż raz o tym, żeby wykonać szpagat? Cierpliwość, systematyczność i odpowiednie ćwiczenia, to klucz do sukcesu Nie ma rzeczy niemożliwych Rozciąganie:wysmukla ciałowzmacnia mięśniezmniejsza ryzyko urazów i kontuzjipoprawia gibkość Daj sobie czas i razem z nami trenuj dwa razy w tygodniu na zajęciach z Maria Mikrut SZPAGAT* – PONIEDZIAŁEK/ŚRODA 20:00 *zajęcia […]
Czytaj więcej
Zapraszamy do FIVE FIT na WARSZTATY „KALISTENIKA OD PODSTAW”, które poprowadzi Maksym Riznyk 🤸♂ Najbardziej utytułowany zawodnik Street Workout w Polsce🤸♂ Założyciel pierwszego w Polsce Klubu Riznyk Street Workout School w Krakowie🤸♂ Mistrz Polski Street Workout 2016 kategorii siłowo-wytrzymałościowej🤸♂ Organizator ewentów sportowych, między innymi sześciu edycji Mistrzostw Polski Street Workout Poland Championships, Bar Battle na FIWE czy Game of Bars […]
Czytaj więcej
LISTOPAD DLA MĘŻCZYZN W FIVE FIT! 🍂👨🦰🦔👨🦳🍁 W tym miesiącu mamy dla WAS, drodzy Mężczyźni, specjalną ofertę 🌟🤩💣📣 KUP 3 miesiące za 2 za 199zł* 🤑 Trenuj regularnie i popraw swoją kondycję fizyczną i psychiczną 🏋️♂️🤸♂️🧘♂️ Nie czekaj do kolejnych postanowień noworocznych i zacznij już od 1 listopada ze specjalną ofertą od FIVE FIT 💪⏳ Zbudujcie z nami swoją formę! 🏋️♂️ […]
Czytaj więcejPowrót do szkoły, powrót do FIVE FIT! 👩🏫🙃 Po całym tygodniu siedzenia w szkolnej ławce, nie ma nic lepszego niż RUCH 🤸⛹️♀️🤾Bo ruch, to zdrowie! 🤗 O kondycję dziecka warto dbać od najmłodszych lat 👧🧒 Zabawy ruchowe, ćwiczenia gimnastyczne, gry i zabawy – tego możecie się spodziewać na zajęciach CROSSFIVE JUNIOR w każdą SOBOTĘ o 11:00 🕚⚽️🏀🎾🏓🏒 Trener Mateusz Wyszyński zaprasza dzieci […]
Czytaj więcej
⭐️ EUROPEJSKI TYDZIEŃ SPORTU 2021 W FIVE ⭐️ Juz za tydzień w FIVE FIT zaczynamy wilkie świętowanie EUROPEJSKIEGO TYGODNIA SPORTU 🏋️♂️🏊♀️ Umowa z Europejską Agencją Wykonawczą ds. Edukacji i Kultury na organizację Europejskiego Tygodnia Sportu została podpisana 12 sierpnia 2021 r. 📄⛹️♀️🏋️♂️Dzięki temu możemy już oficjalnie ogłosić że ETS 2021 w Polsce odbędzie się jak […]
Czytaj więcej
BOSU Swoim wyglądem przypomina przeciętą w połowie piłkę Pozwala na wykonywanie przeróżnych ćwiczeń, dzięki którym: wzmocnimy uda i pośladki, a także ramiona i brzuch poprawimy koordynację ruchową i równowagę TBC – TOTAL BODY CONDITIONING Trening, który łączy ćwiczenia aerobowe i wzmacniające modelujemy całe ciało przy akompaniamencie rytmicznej, energetyzującej muzyki spalamy kalorie angażujemy do pracy wszystkie […]
Czytaj więcej
💚TYLKO W FIVE FIT💚 Najlepsze zajęcia FITNESS DLA KOBIET 👩👱♀️ 💋 Każda z Was znajdzie coś dla siebie 😍 Jeśli wolisz robić trening rano, czekamy na Ciebie codziennie z filiżanką aromatycznej kawy, która doda Ci powera ☕️💪 🌟 Zawsze chciałaś wiedzieć jak prawidłowo używać maszyn na siłowni❓ Wybierz zajęcia SIŁOWNIA&KOBIETA z Maćkiem – PONIEDZIAŁEK/CZWARTEK 8:30 🏋️♀️ 🌟 Chcesz pracować nad dolnymi partiami […]
Czytaj więcej
FIVE FIT DLA SENIORA! ZDROWY KRĘGOSŁUP (nie tylko dla seniora) Poniedziałek 17:30Piątek 17:00 Pracujemy nad postawą swojego ciała, wzmacniamy i poprawiamy ruchomość kręgosłupa . Prowadząca: Patrycja TAI CHI SENIOR!* Wtorek 10:00Środa 17:00 Płynne ruchy i głębokie, rozluźniające oddechy.Dzięki takim ćwiczeniom zyskujemy równowagę fizyczną ale też psychiczną i osiągamy harmonię ciała i ducha. Prowadząca: Pani Danusia […]
Czytaj więcej
NOWOŚĆ SPALANIE Mimo, że wakacje już dobiegły końca, nigdy nie jest za późno na poprawę formy i zrzucenie zbędnych kilogramów. W FIVE FIT NIE ZWALNIAMY TEMPA! Spalane to zajęcia przeznaczone dla każdego. Składają się z DWÓCH CZĘŚCI: 25 minut mocnego SPALANIA25 minut TRENINGU SIŁOWO – WYTRZYMALOSCIOWEGO Możesz spalić nawet kcal podczas godziny! Ćwiczenia poprowadzi dla was […]
Czytaj więcej
NADCHODZĄ DŁUGO WYCZEKIWANE AKTYWNE PORANKI W FIVE FIT Przyjdź na poranny trening a aromatyczna i pyszna kawa będzie na Ciebie czekać w prezencie od Nas I będziemy z nią i energicznym treningiem dla Ciebie aż 5 razy w tygodniu! Poniedziałki i czwartki 8:30 SIŁOWNIA&KOBIETA TRENER: Maciek Wtorki 8:30 NOWE ZAJĘCIA! UDA&POŚLADKI TRENER: Dorota Środy 8:30 NOWE ZAJĘCIA! RAMIONA&BRZUCH TRENER: Maria Piątki 8:30 NOWE ZAJĘCIA! SPALANIE TRENER: […]
Czytaj więcej
Mamy dla Was wiele niespodzianek! TURBO NOWOŚCI BACHATA SENSUAL* z Adrianną i Robertem – ŚRODA 18:00 UDA&POŚLADKI z Dorota Petela – WTOREK 8:30 RAMIONA&BRZUCH* z Maria Mikrut – ŚRODA 8:30 SPALANIE z Dorota Petela – PIĄTEK 8:30 FBW BANDS z Iwona Lipa – PIĄTEK 18:00 TAI CHI SENIOR* z Panią Danusia Malczak – WTOREK 10:00 oraz ŚRODA 17:00 WIELKIE POWROTY CYCLING z Maja Marlena Barnas – […]
Czytaj więcej
FIVE FIT, i WGN Dębica – Paweł Kawa, Wioletta Oleś pod patronatem Miasto Dębica i przy wsparciu MOSiR Dębica , oraz FUN&SPORT serdecznie zapraszają na wyjątkowe wydarzenie! ZAWODY SUPER SIŁA FIVE FIT NA RYNKU W DĘBICY 05.09.2021 START: 14:30 Co się będzie działo Wielkie otwarcie WGN Dębica! Fun& Sport dla rodzin Atrakcje w Wirtualnej Rzeczywistości:– Paintball laserowy w terenie – kamizelki +pistolety– Virtual […]
Czytaj więcej
OGROM NOWOŚCI I NIESPODZIANEK W FIVE FIT WCHODZIMY W NOWY SEZON TRENINGOWY Z PEŁNĄ MOCĄ! Wakacje się kończą, a to oznacza, że najwyższy czas wrócić do treningów Nie ma na co czekać, my już lada moment OTWIERAMY SEZON 2021/2022! Niedługo zdradzimy Wam kolejne NOWOŚCI Nie spuszczajcie z nas oka
Czytaj więcej
NOWA INSTRUKTORKA Do naszego TEAM FIVE FIT dołącza Patrycja Szymaszek-Kobos – fizjoterapeutka i instruktorka fitness Kobieca Fizjoterapia Patrycja Szymaszek-Kobos, Dębica Studentka osteopatii, związana ze sportem – oprócz Fizjoterapii ukończyła również studia Wychowania Fizycznego na Uniwersytecie Rzeszowskim W FIVE FIT poprowadzi zajęcia ZDROWY KRĘGOSŁUP, podczas których popracujemy między innymi nad wzmocnieniem kręgosłupa właśnie Zapraszamy na zajęcia […]
Czytaj więcej
⭐Nowość w FIVE już od WRZEŚNIA!⭐ ZDROWY KRĘGOSŁUP 🩺🧬 Nie da się ukryć, że kręgosłup stanowi podporę naszego ciała. 🧍🧍♂ To wyjątkowe, swego rodzaju rusztowanie codziennie utrzymuje ciężar naszego ciała i daje możliwość poruszania się.🚶♂🏃♂🤸♂ Jest tak ważny dla naszego funkcjonowania, że warto o niego zadbać. Teraz masz taka możliwość ‼️ Zajęcia ZDROWY KRĘGOSŁUP dzięki którym popracujesz nad […]
Czytaj więcej
⭐GORĄCA NOWOŚĆ W FIVE FIT! ⭐ Każda aktywność to dobry sposób na poprawę kondycji fizycznej i psychicznej. 🏋️♀️🤸♂️⛹️♀️💃 Już od września dajemy ci kolejną możliwość na odnalezienie swojej ulubionej formy aktywności. 🧐🔍🗓🖤 BACHATA SENSUAL 💃🕺 Styl tańca zapoczątkowany w Hiszpanii, choć jej klasyczna wersja wywodzi się z gorącej Dominikany. Od innych pochodnych BACHATA SENSUAL wyróżnia się tym, że dominuje […]
Czytaj więcej
OSTATNIA SZANSA! 🖐🙋♀️🙋 OSTATNI DZWONEK! 🔔📢 Tylko do końca sierpnia możecie kupić karnety w obecnej cenie* 🏋️♀️ Oferta dla nowych i stałych klientów 👩🦰👨🦰 Kup teraz i korzystaj taniej 😎🤸 Wpadnij do klubu i złap okazję 🥳 *Więcej szczegółów w recepcji Klubu 😉
Czytaj więcej
Szczęśliwe życie jest sztuką. 🎭 TAI CHI DLA SENIORÓW 🥋👩🦳👨🦳 Od września zapraszamy na zajęcia TAI CHI prowadzone przez cudowną kobietę z niesamowitą energią – Panią Danutę Malczak. 🔥💚 Wiele światowych ośrodków naukowych, sportowych i klinicznych potwierdza pozytywny wpływ regularnych ćwiczeń Tai Chi na organizm człowieka. Trening oparty na spokojnych, harmonijnych ruchach niezwykle wpływa na poprawę zdrowia, kondycji, […]
Czytaj więcej
Podobno taniec jest ukrytym szeptem duszy… ❤️ Mamy więc dla Was taneczną niespodziankę! 🤫😮🎁 Uwolnij siebie BACHATA SENSUAL 💃 Już we wrześniu zapraszamy na PIERWSZE, PREMIEROWE zajęcia.😃🎉📆 Wejście za FREE ‼️ Adrianna Dąbrowska i Robert Wysocki tanecznym krokiem wprowadzą was do świata gorących hiszpańskich klimatów. 💃🕺🏝 Zajęcia przeznaczone są dla osób początkujących oraz posiadających już podstawy w stylu bachata. Zabierz […]
Czytaj więcej
Czym właściwie jest THERMO SPEED? 🧐🤔 To spalacz tłuszczu, który idealnie komponuje się ze zbilansowaną dietą i planem treningowym. 👌🏋️♂️📄 Jego moc ukryta jest w odpowiednio dobranych składnikach aktywnych, takich jak:🔥piperyna🔥kofeina ❗️🔥ekstrakt z guarany🔥synefryna🔥katechina EGCG Regularne stotsowanie wspomaga:🔸spalanie tkantki tłuszczowej,🔸zwiększenie wytrzymałości podczas wysiłku fizycznego oraz zmniejszenie stopnia odczuwania wysiłku,🔸poprawę koncentracji,🔸regulację procesów trawiennych i poprawę wchłaniania wartości odżywczych z […]
Czytaj więcej
Nieustannie się rozwijamy, dlatego poszukujemy osób, które chciałyby dołączyć do naszej drużyny 🖐💪 Oferujemy pracę dla: 🏋INSTRUKTORA FITNESS 🤸TRENERA PERSONALNEGO Jeśli: ⭐️kochasz sport i zdrowy styl życia 🏋🍏🥦⭐️posiadasz doświadczenie w pracy trenera/instruktora 🤓⭐️lubisz pracę z ludźmi 🤗⭐️jesteś otwarta/y i kontaktowa/y 😄 SZUKAMY WŁAŚNIE CIEBIE! 🖐🥳 Zainteresowana/y? 😎 Zostaw CV w Recepcji lub wyślij na adres dorota.petela@fivefit.pl 👩💻🧑💻
Czytaj więcej
⭐️Nowość w FIVE FIT ⭐️ Do naszego FIVE BAR zawitały orzechowe nowości 🥥🌰🥜 NUTLOVE 🤩🥳😍 Rozkochaj w sobie ten smak! 🤎🥰 🤎 bez dodatku cukru🤎 bez oleju palmowego Dostępne w trzech smakach: 🥥 coco crunch z nutą migdałów🥜 crunch z dodatkiem orzeszków ziemnych🌰 crispy hazelnut z dodatkiem orzechów laskowych Rozsmakuj się w pysznych kremach z chrupiącymi dodatkami, które idealnie sprawdzą się jako przekąska i […]
Czytaj więcej
Uczniu! Studencie! Mamy dla Ciebie specjalną propozycję na aktywne spędzenie wakacji w FIVE, a dokładnie na STREFIE SIŁOWEJ za JEDYNE 3,99 DZIENNIE!* Sam/a zdecyduj ile dni chcesz ćwiczyć Oferta ważna do końca SIERPNIA** *szczegóły w recepcji Klubu **oferta ważna przy okazaniu aktualnej legitymacji uczniowskiej lub studenckiej
Czytaj więcej
NOWY TRENER PERSONALNY W FIVE FIT! Trenera Pawła Fularę znacie doskonale z treningów K1 w naszym Klubie Teraz Paweł zaprasza również na treningi indywidualne: trening ogólnorozwojowy, na który składają się ćwiczenia angażujące wszystkie części ciała trening siłowo-wytrzymałościowy, czyli ćwiczenia poprawiające kondycję, siłę i wytrzymałość organizmu Istnieje możliwość poszerzenia treningów o elementy sportów walki – dla poprawy […]
Czytaj więcej
TRENER PERSONALNY poszukiwany Sport to twoja pasja? Lubisz ludzi i łatwo nawiązujesz kontakty? Potrafisz motywować innych do zdrowego stylu życia? Posiadasz doświadczenie w pracy trenera? Chcesz się rozwijać? TA OFERTA JEST DLA CIEBIE! Z naszej strony możesz liczyć na przyjazną atmosferę, możliwość rozwoju zawodowego, profesjonalne narzędzia pracy, wsparcie całego zespołu Dołącz do TEAM FIVE FIT […]
Czytaj więcej
ROZCIĄGAJ SIĘ Z NAMI! 🤸 Zapraszamy na SZPAGAT POZIOM 1* Nad czym popracujemy na zajęciach? 😊 🤸♂️nad rozluźnieniem nagromadzonych napięć, które często blokują postępy 🤸aktywacją, mobilizacją i rozciąganiem odpowiednich grup mięśni 🤸wzmacnianiem, mobilnością i kontrolą w maksymalnych zakresach ruchu W ruch pójdą m.in. pośladki, mięśnie z grupy kulszowo goleniowej, zginacze bioder, a także np. brzuch, lędźwia i […]
Czytaj więcej
⭐️NOWOŚĆ W FIVE FIT⭐️ W naszym FIVE BAR pojawił się tajemniczy produkt, który działa cuda… 😍🤯 Potwierdzone info! 🙈🖐 Czym właściwie jest MUMIO? 🧐🤔🕵️♀️ To mieszanina ponad 80 różnych minerałów – m. innymi selenu, cynku, czy żelaza 💎💎💎 Mumio zawiera także dwa ważne dla naszego zdrowia składniki – kwas fulwowy oraz kwas humusowy, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu 🤸♀️🤸 „Czarne […]
Czytaj więcej
W czerwcu CYCLING BY KEISER w każdy WTOREK I CZWARTEK o starej godzinie, czyli o 19:00
Czytaj więcej
Drogi Klubowiczu! Przypominamy, że 1 czerwca, Twój karnet został ODMROŻONY i jest już aktywny ZAPRASZAMY DO Twojego NAJWIĘKSZEGO KLUBU W MIEŚCIE!
Czytaj więcej
TOTALNA NOWOŚĆ W FIVE FIT! Nowe zajęcia fitness – FULL BODY BANDS! Prowadząca: Iwona Lipa FULL BODY BANDS to trening z użyciem „niepozornych” gum oporowych zwanych Bandami Podczas treningu:zaangażujemy wszystkie partie ciałapodniesiemy sprawność organizmuujędrnimy ciało i zredukujemy ‚boczki’wzmocnimy mięśnie i poprawimy wygląd sylwetki Zajęcia będą opierać się na prostych ćwiczeniach, jednak pokonując opór gumy, zagwarantujemy mięśniom, […]
Czytaj więcej
POLE DANCE DLA KAŻDEGO W FIVE FIT! Od czerwca zapraszamy na zajęcia POLE DANCE* z nową instruktorką Darią Aż 6 godzin zajęć w tygodniu Nie ma znaczenia, czy dopiero zaczynacie, czy może macie już spore doświadczenie Każda/y znajdzie coś dla siebie Poniedziałek i Czwartek o 18:00 POLE DANCE CHOREO – zajęcia z rurką, na których […]
Czytaj więcej
Wykonanie: 
