Time
To
Five
To
Five
FIVE FIT to miejsce, gdzie będziecie mogli zrealizować swoje plany i poczuć niezwykłą atmosferę, bo dla nas priorytetem jest to, żeby każdy czuł się w Klubie, jak w domu.
FIVE FIT to coś więcej niż miejsce, gdzie możecie trenować. Wszyscy jesteśmy jak wielka, sportowa rodzina. Motywujemy się wzajemnie, służymy pomocą, a uśmiech nigdy nie schodzi nam z twarzy! Wszyscy są u nas mile widziani. Nie ma znaczenia, czy jesteście sportowcami, czy może dopiero zaczynacie swoją przygodę z treningami.
Gwarantujemy Wam wsparcie naszych trenerów!
"Cel, to marzenie z datą realizacji."
Motywacja. Determinacja. Pasja.
DOŁĄCZ DO NAS!
- siłownia
- zajęcia fitness
- treningi personalne
- strefa CROSSFIVE
- sala sztuk walki
- sauna
- grota solna
- wiadro fińskie
Zajęcia przygotują Cię do nadchodzącego sezonu narciarskiego i biegowego. Maciek jest instruktorem narciarstwa, wielkim pasjonatem narciarskich wędrówek, i zapalonym skiturowcem.
Na zajęciach pracujemy nad: poprawą kondycji i wydolności, polepszeniem koordynacji. wzmocnieniem stawów kończyny dolnej, poprawą techniki i wytrzymałości biegowej.
Trening polega na przeplataniu tempa wykonywanych ćwiczeń. Krótkie okresy intensywnego wysiłku są przerywane ćwiczeniami cardio w umiarkowanym tempie. Trening przy użyciu bosu, czyli przyrządu gimnastycznego który swoim wyglądem przypomina połowę piłki.
Na naszych zajęciach, dzięki specjalnie dobranym ćwiczeniom poprawimy wydolność oraz ogólną sprawność, bez obciążania stawów i kości, a naciskając na ich wzmocnienie.
Regularne treningi zmniejszają ryzyko wystąpienia chorób i wpływają pozytywnie na nasze zdrowie psychiczne.
Celem treningu jest nauka i rozwój technik i ruchów z użyciem odważnika kulowego czyli kettlebell. Rozwiniesz także wytrzymałość i siłę, z dbałością o mobilność swojego ciała. Z kolei trening z taśmami TRX doskonale wzmacnia mięśnie głębokie.
To tzw trening systemem podwieszanym - gdzie nie będą obciążone Twoje stawy, a rozwój siły zagwarantuje ich wzmocnienie i zwiększenie gęstości mięśni.
AKCEPTUJEMY WEJŚCIA W RAMACH:
Wykonanie: 
