Trening siłowy dla tych, którzy chcą osiągać więcej, świadomie budować siłę, poprawiać technikę wykonywanych ćwiczeń i stopniowo przekraczać własne granice.
Trening wydolnościowy, który przygotuje Cię do sezonu narciarskiego i biegowego.
Trening ogólnorozwojowy łączący ćwiczenia kondycyjne, siłowe oraz funkcjonalne.
Trening OCR, czyli zajęcia dla osób, które lubią wyzwania, chcą rozwijać sprawność, siłę i wytrzymałość.
Trening inspirowany baletem, łączący w sobie formy ruchu takie jak pilates i trening funkcjonalny.
Ćwiczenia dla seniorów, to spokojne zajęcia ruchowe w Dębicy, stworzone z myślą o osobach, które chcą zadbać o zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie.
Fizjoruch, to ćwiczenia z fizjoterapeutą dla tych, którzy chcą poczuć się lekko, sprawnie i komfortowo.
Zajęcia, na których poznajemy sekwencje Surya Namaskar – czyli Powitanie Słońca.
Trening kalisteniki z wykorzystaniem masy własnego ciała to ćwiczenia, które pomagają pracować nad kontrolą oraz wytrzymałością mięśni i stabilnością.
Rozciąganie to forma aktywności zalecana dla każdego – sportowców, osób mało aktywnych fizycznie, czy osób starszych.
Muay Thai, czyli tajski boks – dynamiczne sporty walki, które rozwijają siłę, koordynację i pewność siebie.
K1 to dynamiczne zajęcia sportów walki, które łączą techniki bokserskie i kopnięcia, dzięki czemu rozwijasz siłę, koordynację ruchową oraz ogólną kondycję.
Precyzyjna praktyka skupiona na ustawieniu ciała, oddechu oraz uważności w ruchu.
Zajęcia rowerowe to intensywny trening cardio na rowerach stacjonarnych, który pomaga spalić kalorie w szybkim tempie, poprawić kondycję i zwiększyć wytrzymałość.
Forma aktywności oparta na ruchach imitujących codzienne czynności, takich jak podnoszenie, schylanie, czy przysiady.
Trening oparty na precyzyjnych ruchach, świadomej pracy z oddechem oraz wzmacnianiu mięśni głębokich.
Zajęcia dla osób, które chcą poruszać się swobodniej, poprawiać technikę wykonywania ćwiczeń i zmniejszyć ograniczenia wynikające ze sztywności ciała.
Zajęcia stworzone z myślą o kobietach, które chcą wymodelować sylwetkę, zwiększyć poczucie własnej wartości i zadbać o swoje zdrowie.
Wykonanie: 
