Przenieś się z nami w czasie do złotej ery aerobiku. W latach 80 i 90 XX wieku, kasety VHS z aerobikiem zrewolucjonizowały rynek fitness.
Dynamiczne ćwiczenia w rytmie muzyki szybko stały się fenomenem społecznym i kulturowym.
A teraz opanowały naszą sale treningową!
Jak wyglądają te zajęcia?
Łączymy ćwiczenia aerobowe z choreografią.
Razem z Sarą przypomnimy sobie kultowe kroki, takie jak step touch, step out, wykroki, v step, czy grapevine, łącząc je z ćwiczeniami aerobowymi.
Przypomnimy sobie kultowe kroki, takie jak step touch, step out, wykroki, v step, czy grapevine, łącząc je z ćwiczeniami aerobowymi.
Używamy małego sprzętu (hantle, gumy, obciążniki), aby zwiększyć pracę całego ciała.
Efekty mówią same za siebie:
▪ wzmocnisz i wymodelujesz całe ciało
▪ poprawisz kondycję, sprawność i koordynację
▪ odkryjesz przyjemność ruchu w rytmie muzyki
▪ poznasz klasykę amerykańskiego fitnessu inspirowaną stylem Jane Fondy
▪ zbudujesz siłę, energię i wewnętrzną dyscyplinę
Sentymentalna podróż w czasie, dobra zabawa i głowa wolna od zmartwień.
Daj się porwać!
