Trening inspirowany baletem, łączący w sobie formy ruchu takie jak pilates i trening funkcjonalny.
Metoda powstała w 1959 roku, ewoluując w różne formuły i wciąż się rozwija.
Koncentruje się na małych, kontrolowanych ruchach z dużą ilością powtórzeń.
Celem jest aktywacja mięśni głębokich.
Korzyści z Barre
▪ wzmacnia i modeluje sylwetkę
▪ poprawia stabilizację, postawę i świadomość ruchu
▪ pozwala poczuć w sobie więcej lekkości, kobiecości i elegancji
Dla prowadzącej zajęcia Magdy, to nie tylko trening, ale świadomy ruch, piękna forma
i przyjemność z poruszania się.
Zajęcia są stworzone dla kobiet, które chcą poczuć się silniej, sprawniej i pewniej w swoim ciele.
