TRENING FUNKCJONALNY
Forma aktywności oparta na ruchach imitujących codzienne czynności, takich jak podnoszenie, schylanie, czy przysiady.
Są to ćwiczenia wszechstronne, angażujące wiele partii mięśniowych i rozwijających ogólną sprawność ciała.
Korzyści z regularnych treningów, to między innymi:
- wzmocnienie całego ciała i mięśni głębokich,
- poprawa stabilizacji,
- zwiększenie zakresu ruchu,
- lepsza koordynacja i równowaga,
- sprawność na co dzień,
- zmniejszenie ryzyka kontuzji.
Zarówno trener Paweł, jak i trener Jacek realizują zajęcia w swoim stylu i według własnego podejścia.
Więcej o instruktorach przeczytasz tutaj.
Zapoznaj się z grafikiem i dołącz do naszych zajęć.
