KALISTENIKA
Trening kalisteniki z wykorzystaniem masy własnego ciała to ćwiczenia, które pomagają pracować nad kontrolą oraz wytrzymałością mięśni i stabilnością.
Zajęcia dla tych, którzy chcą budować siłę bez wykorzystania maszyn.
Do ćwiczeń z zakresu kalisteniki zaliczamy między innymi mostek, stanie na rękach, podciągnięcia, czy wznoszenia nóg.
Co rozwijasz podczas zajęć?
- siłę funkcjonalną
- sprawność
- koordynację ruchową
- mobilność
- technikę wykonywania ćwiczeń
Jacek pokaże Ci jak stopniowo rozwijać umiejętności, niezależnie od poziomu zaawansowania.
Treningi są dopasowane do możliwości uczestników, więc każdy robi postępy w swoim tempie.
