Joga z medytacją w Dębicy, to zajęcia prowadzone przez Joasię – certyfikowaną instruktorkę, dla której praca z oddechem i uważnością, jest równie ważna jak sama praktyka ruchu.
W swojej pracy, Joasia skupia się na tym, aby ciało pracowało w sposób świadomy, przy czym głowa mogła naprawdę odpocząć.
Tu ruch spotyka się z uważnością – poczuj swoje ciało i daj sobie chwilę oddechu.
Zajęcia z Asią, to bezpieczna przestrzeń na to, aby zwolnić, uspokoić myśli i pogłębić kontakt ze sobą. To praca z ciałem, oddechem i umysłem, co wspiera budownie siły i elastyczności. Technika świadomego oddechu oraz medytacji, pomaga zachować równowagę emocjonalną i odnaleźć spokój.
Dołącz do praktyki z Asią – sprawdź w grafiku, kiedy odbywają się zajęcia.
Więcej o jodze z Joasią tutaj.
Wykonanie: 