Łukasz Gębara
TRENING FUNKCJONALNY
I PRZYGOTOWANIE DO BIEGÓW OCR
Łukasz jest certyfikowanym trenerem personalnym w Five Fit w Dębicy, gdzie prowadzi trening medyczny.
Swoją wiedzę zdobywał u czołowych autorytetów krajowych i zagranicznych, a wielką pasję do sportu łączy z profesjonalnym podejściem do treningu medycznego i siłowego.
Wykształcenie i ukończone kursy
Fundamentem pracy Łukasza jest rzetelna wiedza akademicka oraz kompetencje rozwijane na specjalistycznych szkoleniach u najlepszych ekspertów w branży.
Wykształcenie:
- Magister Zarządzania – Politechnika Rzeszowska
- Trener Personalny – Wydział Wychowania Fizycznego Uniwersytetu Rzeszowskiego
Specjalistyczne kursy i certyfikaty:
- Oficjalny i afiliowany Trener Runmageddon
- „Mobility Comes First” – CrossFit Kraków
- „Gimnastyka Sportowa” – Klub Treningu Funkcjonalnego, Kraków
- „Prewencja i postępowanie w zakresie urazów w gimnastyce sportowej” – Centrum Gimnastyczne ISKRA, Zabrze
- „Kształtowanie siły specjalnej w gimnastyce sportowej” – Gimnastycy.pl, Kielce
- „Gimnastyka Sportowa: Kółka Gimnastyczne – Klub Treningu Funkcjonalnego, Kraków
- „Warsztaty Kettlebell Hardstyle metodą StrongFirst” – Crossfit Rzeszów
- „GMB Fitness: Siła, gibkość, kontrola – Centrum Szkoleniowe Kondycja, Wrocław (jedyne w Polsce)
- „Movement Strategy – Kończyna Dolna” – Centrum Sportu i Rehabilitacji Biernat, Kraków
- „Biodro – Staw Życia” – Centrum Sportu i Rehabilitacji Biernat, Kraków
- „Bark nie musi być skomplikowany” – Centrum Sportu i Rehabilitacji Biernat, Kraków
- „Tułów – baza do ruchu” – Centrum Sportu i Rehabilitacji Biernat, Kraków
- „Dietetyka i suplementacja w sporcie” – Wyższa Szkoła Trenerska, Lublin
- Instruktor Gimnastyki w Przedszkolu Językowym „House Mouse”, zajęcia odbywają się w dwóch językach: polskim i angielskim – Sędziszów Młp.
Od gimnastyki po kalistenikę i street workout
Sportowa droga trenera zaczęła się od akrobatyki i gimnastyki, które z czasem ewoluowały w fascynację sportami takimi jak Breakdance, Parkour czy Street Stunts.
Dziś Łukasz specjalizuje się w treningu funkcjonalnym, który uczy kontroli nad własnym ciałem, buduje siłę i niesamowitą sprawność.
Oficjalny Trener Runmageddon i przygotowania OCR
Od 2016 roku Łukasz aktywnie uczestniczy w biegach z przeszkodami (OCR), a od 2017 roku pełni funkcję oficjalnego trenera Runmageddon.
Przygotowuje sportowców i amatorów pod kątem motorycznym i biegowym.
Pomaga pokonywać bariery fizyczne i mentalne na trasach najbardziej wymagających biegów.
Przekłada doświadczenie zawodnicze na skuteczne plany treningowe dla podopiecznych.
Trening medyczny w Dębicy
Obecnie mocno rozwija się w kierunku treningu medycznego i prewencji kontuzji. Dzięki licznym szkoleniom (m.in. w renomowanym Centrum Biernat), skupia się na:
- przywracaniu prawidłowych wzorców ruchowych,
- eliminowaniu bólu poprzez odpowiednio dobrany ruch,
- „naprawianiu” ciała tak, aby aktywność fizyczna była nie tylko efektywna, ale przede wszystkim bezpieczna.
Jeśli interesuje Cię trening medyczny w Dębicy z Łukaszem, sprawdź naszą ofertę.
Wykonanie: 