Zajęcia przygotowujące do biegów z przeszkodami, mocarny chwyt, sprawność, siła i elastyczność plus przygotowanie biegowe podane pod postacią ciekawych i zróżnicowanych treningów!
Królowa wszystkich sportów, daje wszechstronny rozwój ciała, kuloodporne mięśnie głębokie i ogromna siłę, jest absolutnie dla każdego i na każdym poziomie zaawansowania.
Poprzez zabawę i systematyczny trening rozwijamy kondycje, zwinność, koordynacje i wiele innych zdolności motorycznych dzięki którym dzieci i musłodzież mogą się cieszyć zdrowiem i sprawnością fizyczną.
Praktyka ta opiera się na ćwiczeniu asan, czyli pozycji jogicznych, których celem jest uelastycznienie, wzmocnienie i oczyszczenie ciała, a także uspokojenie umysłu i osiągnięcie wewnętrznej harmonii.
Wykonanie: 
