Na zajęciach joga i oddech (Dębica) poznajemy sekwencje Surya Namaskar – czyli Powitanie Słońca.
Poznajemy także asany, które ją tworzą oraz ich wpływ na nasze ciało.
Nieodłączną częścią zajęć są różne techniki Pranayamy – ponieważ tempo i głębokość oddechu wpływają na układy fizjologiczne w ciele, na wzorce fal mózgowych oraz na sposób myślenia.
Więcej o Asi przeczytasz tutaj.
Sprawdź, kiedy odbywają się zajęcia i dołącz do wspólnej praktyki.
Wykonanie: 