Dołącz do treningu z wykorzystaniem masy własnego ciała.
Takie ćwiczenia pomagają budować siłę oraz wytrzymałość mięśni i kształtują stabilność.
Do ćwiczeń z zakresu kalisteniki zaliczamy między innymi mostek, stanie na rękach, podciągnięcia, czy wznoszenia nóg.
Wykonanie: 