Celem treningu jest nauka i rozwój technik i ruchów z użyciem odważnika kulowego czyli kettlebell. Rozwiniesz także wytrzymałość i siłę, z dbałością o mobilność swojego ciała. Z kolei trening z taśmami TRX doskonale wzmacnia mięśnie głębokie.
To tzw trening systemem podwieszanym – gdzie nie będą obciążone Twoje stawy, a rozwój siły zagwarantuje ich wzmocnienie i zwiększenie gęstości mięśni.
Wykonanie: 
