JOGA IYENGARA

JOGA IYENGARA

Zajęcia joga iyengara (Dębica) to precezyjna praktyka skupiona na ustawieniu ciała, oddechu oraz uważności w ruchu.

Ta metoda kładzie szczególny nacisk na dokładność wykonania pozycji oraz świadomą pracę z ciałem.

Podczas zajęć pracujemy w spokojnym tempie, wykorzystując różne pomoce jak klocki, paski czy wałki. Pomaga to bezpiecznie wejść w pozycje i dopasować ćwiczenia do własnych możliwości.

Poznaj historię Magdy i jej podejście do pracy z ciałem.

Joga iyengara (Dębica) to zajęcia odpowiednie zarówno dla osób, które dopiero zaczynają, jak i tych, które chcą pogłębić swoją praktykę jogi.

Korzyści z praktyki z Magdą:

• świadomość ciała i ruchu,
• zwiększenie elastyczności i mobilności,
• wzmocnienie mięśni głębokich,
• odciążenie stawów, a także kręgosłupa,
• regulacja układu nerwowego.

Na zajęcia zapisesz się tutaj.