Na zajęciach poznajemy sekwencje Surya Namaskar – czyli Powitanie Słońca, poznajemy asany, które ją tworzą oraz ich wpływ na nasze ciało.
Nieodłączną częścią zajęć będą różne techniki Pranayamy – ponieważ tempo i głębokość oddechu wpływa na układy fizjologiczne w ciele, na wzorce fal mózgowych oraz na sposób myślenia.
Wykonanie: 
