Przemyślany format siłowy, który realnie zmienia sylwetkę. Uczymy się techniki, rzeźbimy ciało i odzyskujemy pewność siebie.
Sekret sukcesu? Zero nudy:
- 8 min: rozgrzewka
- 35 min blok główny (siła, push&pull)
- 7 min: challenge/cardio
- 3 min: wyciszenie
Weź ciężar w dłonie i poczuj siłę.
Za ciężko? Za lekko? Bez obaw! Iwona przygotowała dla Ciebie ćwiczenia o trzech poziomach trudności – dla początkujących, dla stałych bywalców i dla zawansowanych.
To Ty wybierasz wariant, w którym masz pełną kontrolę.
Czas na prawdziwą formę!
