POWRÓT DO SPRAWNOŚCI I PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE
Jestem trenerem personalnym oraz instruktorem zająć grupowych w Five Fit. Pomagam kształtować silne ciało, rozwijać sportową formę oraz bezpiecznie wracać do zdrowia po kontuzjach.
Zawsze dbam o to, by każdy trening był nie tylko skuteczny, ale przede wszystkim bezpieczny.
KWALIFIKACJE I SPECJALIZACJE:
- ASCA Level 1 – międzynarodowa akredytacja Trenera Przygotowania Motorycznego
- Student fizjoterapii
- Kształtowanie sylwetki i redukcja tkanki tłuszczowej
- Trójbój siłowy i kulturystyka
- Budowanie siły i masy mięśniowej
- Prewencja urazów oraz dbałość o technikę i mobilność stawów
- Rehabilitacja ruchem i wsparcie po kontuzjach
Trening siłowy – jak skutecznie kształtować sylwetkę
W procesie treningowym wykorzystuję sprawdzone elementy kulturystyki oraz trójboju siłowego. Takie połączenie pozwala na osiągnięcie estetycznej sylwetki przy jednoczesnym znacznym wzroście siły fizycznej.
Moje autorskie podejście sprawia, że podopieczni osiągają założone cele wizualne, dzięki czemu budują jednocześnie solidną bazę sprawnościową.
Trening siłowy w Five Fit
Chcesz dołączyć do zajęć prowadzonych przeze mnie? Zajrzyj do grafiku zajęć i zapisz się na listę.
A jeśli interesują Cię treningi indywidulane, zobacz dostępne opcje karnetów tutaj.
Wsparcie fizjoterapeutyczne
Jako student na kierunku fizjoterapii, kładę ogromny nacisk na prewencję urazów. Dzięki wiedzy z zakresu rehabilitacji ruchowej, wspieram osoby po kontuzjach w bezpiecznym powrocie do pełnej sprawności.
Rozumienie mechanizmów powstawania bólu pozwala mi na precyzyjne dopasowanie ćwiczeń do indywidualnych ograniczeń każdego klienta.
Kompleksowe podejście do podopiecznego
Nasza współpraca to proces nakierowany na długofalowe efekty. Minimalizacja ryzyka kontuzji oraz edukacja w zakresie prawidłowej techniki są dla mnie priorytetem, a więc na moich treningach odnajdują się zarówno osoby początkujące, jak i te, które chcą bezpiecznie poprawić swoje wyniki siłowe.
