Podczas treningu skupiamy się na trzech partiach ciała – mowa tu o brzuchu, pośladkach oraz udach.
Regularne treningi przynoszą spektakularne efekty i to w krótkim czasie: elastyczna i jędrna skóra, świetne samopoczucie, mocne mięśnie, utrata tkanki tłuszczowej, płaski brzuch.
Wykonanie: 
