Time To Five
Time To Five
Five Fit to coś więcej niż klub fitness — to nowoczesna przestrzeń, w której pasja do aktywności spotyka się z profesjonalizmem i wyjątkową atmosferą. To miejsce stworzone z myślą o tych, którzy cenią sobie zdrowie, dobre samopoczucie i pozytywne relacje.
Tu zadbasz nie tylko o formę fizyczną, ale również o regenerację i balans.
Co oferujemy?
Siłownia – nowoczesny sprzęt, ergonomiczna przestrzeń i komfort ćwiczeń na najwyższym poziomie.
Zajęcia fitness – różnorodne programy dla każdego stopnia zaawansowania, prowadzone przez doświadczonych instruktorów.
Treningi personalne – indywidualne podejście, realne efekty i motywacja na każdym kroku.
Treningi motoryczne – wszechstronne przygotowanie organizmu, które wspiera zarówno formę sportową, jak i zdrowie na co dzień.
Strefa CROSSFIVE – wyzwania w stylu Cross, dla tych, którzy kochają intensywny wysiłek.
Sala sztuk walki – treningi z charakterem, prowadzone w profesjonalnych warunkach.
Strefa OCR – przeszkody, które sprawdzą Twoją siłę, zwinność i determinację.
Sala do treningów personalnych - zapewniająca prywatność i komfort, wyposażona w specjalistyczne narzędzie, jakim jest platforma dynamometryczna, która pozwala precyzyjnie ocenić siłę mięśni, wykryć ewentualne asymetrie oraz zbadać poziom równowagi.
Strefa regeneracji:
Sauna – odprężenie dla ciała i umysłu.
Grota solna – naturalne wsparcie dla układu oddechowego i odporności.
Wiadro fińskie – orzeźwiający element rytuału saunowego.
W naszej przestrzeni znajdziesz wsparcie doświadczonych fizjoterapeutów.
Tu zdrowie jest priorytetem, a profesjonalna pomoc jest zawsze na wyciągnięcie ręki.
Five Fit to styl życia. Dołącz i przekonaj się sam!
Podczas treningu skupiamy się na trzech partiach ciała – mowa tu o brzuchu, pośladkach oraz udach.
Regularne treningi przynoszą spektakularne efekty i to w krótkim czasie: elastyczna i jędrna skóra, świetne samopoczucie, mocne mięśnie, utrata tkanki tłuszczowej, płaski brzuch.
Doskonałe zajęcia dla osób początkujących i średnio zaawansowanych, na których dowiesz się, jak prawidłowo ustawić rower, zapoznasz się z techniką i obowiązującymi pozycjami jazdy. Pozwoli Ci to na rozwijanie sprawności, wytrzymałości i spalanie tkanki tłuszczowej. Poprzez indywidualną regulację oporu, sam decydujesz o stopniu intensywności swojego treningu.
Łączymy podstawowe kroki w proste,
ale dynamiczne sekwencje. Solidna dawka cardio, która przygotuje Cię
do dalszej części treningu, gdzie skupiamy się na wzmacnianiu kluczowych partii mięśniowych,
używając dodatkowego obciążenia, takiego jak sztangi czy kettlebells.
Wysoka efektywność, spalanie tkanki tłuszczowej, budowa mięśni i lepsza koordynacja i kondycja.
Trening z wykorzystaniem masy własnego ciała. Pomaga budować siłę i wytrzymałość mięśni. Kształtuje stabilność.
Do ćwiczeń z zakresu kalisteniki zaliczamy między innymi mostek, stanie na rękach, podciągnięcia, czy wznoszenia nóg.
WIĘCEJ
AKCEPTUJEMY WEJŚCIA W RAMACH:
Wykonanie: 
