Time To Five
Time To Five
Five Fit to coś więcej niż klub fitness — to nowoczesna przestrzeń, w której pasja do aktywności spotyka się z profesjonalizmem i wyjątkową atmosferą. To miejsce stworzone z myślą o tych, którzy cenią sobie zdrowie, dobre samopoczucie i pozytywne relacje.
Tu zadbasz nie tylko o formę fizyczną, ale również o regenerację i balans.
Co oferujemy?
Siłownia – nowoczesny sprzęt, ergonomiczna przestrzeń i komfort ćwiczeń na najwyższym poziomie.
Zajęcia fitness – różnorodne programy dla każdego stopnia zaawansowania, prowadzone przez doświadczonych instruktorów.
Treningi personalne – indywidualne podejście, realne efekty i motywacja na każdym kroku.
Treningi motoryczne – wszechstronne przygotowanie organizmu, które wspiera zarówno formę sportową, jak i zdrowie na co dzień.
Strefa CROSSFIVE – wyzwania w stylu Cross, dla tych, którzy kochają intensywny wysiłek.
Sala sztuk walki – treningi z charakterem, prowadzone w profesjonalnych warunkach.
Strefa OCR – przeszkody, które sprawdzą Twoją siłę, zwinność i determinację.
Sala do treningów personalnych - zapewniająca prywatność i komfort, wyposażona w specjalistyczne narzędzie, jakim jest platforma dynamometryczna, która pozwala precyzyjnie ocenić siłę mięśni, wykryć ewentualne asymetrie oraz zbadać poziom równowagi.
Strefa regeneracji:
Sauna – odprężenie dla ciała i umysłu.
Grota solna – naturalne wsparcie dla układu oddechowego i odporności.
Wiadro fińskie – orzeźwiający element rytuału saunowego.
Five Fit to styl życia. Dołącz i przekonaj się sam!
To rodzaj aktywności dla każdego – ćwiczenia rozciągające i wzmacniające. Angażuje wszystkie partie mięśniowe, także głębokie dbając o smukłą sylwetkę i wzmacniając kręgosłup.
Pilates zawiera elementy jogi, aerobiku i ćwiczeń oddechowych.
Flexy Joga to zajęcia, które powstały z myślą
o osobach chcących nie tylko zwiększyć swoją elastyczność,
ale też odkryć nowe możliwości swojego ciała.
Dzięki tej praktyce poprawisz zakres ruchu w stawach, wzmocnisz mobilność i stabilność, nauczysz się patrzeć na asany z innej perspektywy, poczujesz lekkość i większą swobodę w ciele.
Doskonałe zajęcia dla osób początkujących i średnio zaawansowanych, na których dowiesz się, jak prawidłowo ustawić rower, zapoznasz się z techniką i obowiązującymi pozycjami jazdy. Pozwoli Ci to na rozwijanie sprawności, wytrzymałości i spalanie tkanki tłuszczowej. Poprzez indywidualną regulację oporu, sam decydujesz o stopniu intensywności swojego treningu.
Na zajęciach poznajemy sekwencje Surya Namaskar – czyli Powitanie Słońca, poznajemy asany, które ją tworzą oraz ich wpływ na nasze ciało.
Nieodłączną częścią zajęć będą różne techniki Pranayamy – ponieważ tempo i głębokość oddechu wpływa na układy fizjologiczne w ciele, na wzorce fal mózgowych oraz na sposób myślenia.
WIĘCEJ
AKCEPTUJEMY WEJŚCIA W RAMACH:
Wykonanie: 
