Time To Five
Time To Five
Five Fit to coś więcej niż klub fitness — to nowoczesna przestrzeń, w której pasja do aktywności spotyka się z profesjonalizmem i wyjątkową atmosferą. To miejsce stworzone z myślą o tych, którzy cenią sobie zdrowie, dobre samopoczucie i pozytywne relacje.
Tu zadbasz nie tylko o formę fizyczną, ale również o regenerację i balans.
Co oferujemy?
Siłownia – nowoczesny sprzęt, ergonomiczna przestrzeń i komfort ćwiczeń na najwyższym poziomie.
Zajęcia fitness – różnorodne programy dla każdego stopnia zaawansowania, prowadzone przez doświadczonych instruktorów.
Treningi personalne – indywidualne podejście, realne efekty i motywacja na każdym kroku.
Treningi motoryczne – wszechstronne przygotowanie organizmu, które wspiera zarówno formę sportową, jak i zdrowie na co dzień.
Strefa CROSSFIVE – wyzwania w stylu Cross, dla tych, którzy kochają intensywny wysiłek.
Sala sztuk walki – treningi z charakterem, prowadzone w profesjonalnych warunkach.
Strefa OCR – przeszkody, które sprawdzą Twoją siłę, zwinność i determinację.
Sala do treningów personalnych - zapewniająca prywatność i komfort, wyposażona w specjalistyczne narzędzie, jakim jest platforma dynamometryczna, która pozwala precyzyjnie ocenić siłę mięśni, wykryć ewentualne asymetrie oraz zbadać poziom równowagi.
Strefa regeneracji:
Sauna – odprężenie dla ciała i umysłu.
Grota solna – naturalne wsparcie dla układu oddechowego i odporności.
Wiadro fińskie – orzeźwiający element rytuału saunowego.
W naszej przestrzeni znajdziesz wsparcie doświadczonych fizjoterapeutów.
Tu zdrowie jest priorytetem, a profesjonalna pomoc jest zawsze na wyciągnięcie ręki.
Five Fit to styl życia. Dołącz i przekonaj się sam!
Programowy trening siłowy dla kobiet oparty na stopniowym progresie, nauce techniki i świadomej pracy — zakończony energetycznym finisherem w stylu tabaty.
Łączymy podstawowe kroki w proste,
ale dynamiczne sekwencje. Solidna dawka cardio, która przygotuje Cię
do dalszej części treningu, gdzie skupiamy się na wzmacnianiu kluczowych partii mięśniowych,
używając dodatkowego obciążenia, takiego jak sztangi czy kettlebells.
Wysoka efektywność, spalanie tkanki tłuszczowej, budowa mięśni i lepsza koordynacja i kondycja.
Czujesz, że możesz osiągnąć coś więcej?
Chcesz zwiększyć swoją siłę, pokonać własne bariery i rozpocząć dzień z energią?
Dołącz do zajęć STRONG FIVE.
To trening siłowy, który stawia na kontrolę, precyzję i progres.
Każdy ruch buduje Twoją moc – odkryj, jak wiele możesz!
Na zajęciach poznajemy sekwencje Surya Namaskar – czyli Powitanie Słońca, poznajemy asany, które ją tworzą oraz ich wpływ na nasze ciało.
Nieodłączną częścią zajęć będą różne techniki Pranayamy – ponieważ tempo i głębokość oddechu wpływa na układy fizjologiczne w ciele, na wzorce fal mózgowych oraz na sposób myślenia.
WIĘCEJ
AKCEPTUJEMY WEJŚCIA W RAMACH:
Wykonanie: 
